えー
実は・・
木曜日に「ぎっぱ」っていう肉コの練習に通ってるわけなんですがぁ・・
しかも、昨年始まった時から、ずーーーーーーーーっと
通ってるわけなんですがぁ・・
これ・・きついんです・・
特に、最近
きついんです・・
前からずーーーーっときつかったんですが
ここんとこ、特に・・・
みなさんは、速いのでそこそこ楽しく苦しんでると思うんですが
私のばやい・・限界に挑戦状態なんです
昨年は、Fr中心の持久力って感じで
ギアなど、1コか2コしかない私達は
毎回、まっつぁおになってゲブゲブしながら泳いでたんですが
今年は、IMなんですよ。。。
不幸にして、このブログをかなり初期段階から読んじゃってる人は、
私とIMの関係はよくご存じだと思いますが。。。
IMを自主的に泳いでもいいかなぁって思えるようになったのは
今年になってからなんです
昨年の後半からボチボチ泳いだりして、まぁ慣れてきたわけでぇ・・
2.4ときて、今月は6mmol/lで楽しく、激しくIMを泳ごう！！
みたいな月になってるわけで・・
私の場合、Fr以外はハードとか無いんです
なので、2でも4でも6でも、スピードはほぼ一定。。
しかし、サークルはテーマに合わせてそこそこに変化し、
求められるHRも変わってきちゃう
例えば、先週のメイン↓
6set
4x50 IMo H (Fly-1'00 Ba-1'10 Br-1'10 Fr-1'00)HR KEEP16~18
1x100 -3'00 Fr E
場所は東体ロング
この日は、肉コがこんなメニューを置いて、さまーばけいしょん
んで、鬼が見張り番
1セット終わったところで、フィンはいてもいいよーって言ってたっぽいのに・・
誰もはかない・・
誰もはかないと、ホントに誰もはかない
そして、みんな生足で泳ぎきってしまった
んで、例えば私がこれを泳ぐとどうなるかというと
300m -7'20みたいになってしまうわけで・・
Flyがとってもかわいそうな状態なのに。。。
コーチは、見ていて知ってるくせに。。
とめてくれない。。。
てか、「そ～れ！」とか言って、私に考えるヒマをくれない
まぁ、私はこの時点で200IMを泳ぐ決心を固めるわけで
ペースクロックなんて、全く見ないで、ターンして泳いじゃう。。
こんな泳ぎ方しても、前を泳いでる人には決して追いつかないから安心（え？）
まぁ、とにかくみんなみたいにきっちり泳げないけど
とりあえず、全部泳いだ。。
全部泳いだけど。。。なんとなく凹んだ
鬼に、Flyがもう少しなんとかなれば、他はみんなとそんなに離れないのにって言われた（ソンナコトハナイ、キッチリハナレテル）
そして、いきなりS2はFlyにしよう って
きゃい～～～～～～ん
数年前は、S2はBaにしよう♪な～んて言われた事もあった
まぁ、過去の事だ・・・
あ、ちなみにこの日のトータルは3400
そして昨日。。
場所は、またしても東体ロング
コーチは、通常にもどって肉コ
そして、メインはこれ↓
4set
2x50 -1'05 Fly HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
2x50 -1'10 Bc HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
2x50 -1'20 Br HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
2x50 -0'55 Fr HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
。。。。勘弁して欲しい。。
こんなもん、私が泳げるわけないっ！（先週も強くその辺は主張したけど）
が、
結論は。。。。泳いじゃった
トータル3750・・・
Flyは、もう100Fly覚悟で泳いだ
ちょっとでも休もうとか、2x50だからとか思ったら、いやんなっちゃうので
最初っから、腹をくくった
「つらいんなら、休んでもいいよ」なんて、決して言ってくれないだろうし
イワレテモヤスマナイダロウケド
終わってみれば、
先週、鬼が言った通り、確かにFlyにもう少し余裕ができれば
他は、なんとなく一応2x50って感じにはなる。。。
う～～ん
昨日は、泳ぎ終わったら、肉コが
「全部できちゃったね」って言ってくれて
ちょっと嬉しかった
一応、ぎりぎりだけどサークルからはみ出たものもなかったし
長水で、ゆっく～～～～りなら100Flyが泳げる事もわかった
そして、JJのおかげで、Baで心のゆとりもできたし
まるで良い事ずくめのハッピーエンドみたいだが、
そんなことは、ないっ！！！！
昨日も、みんなナマ足で全部泳いじゃったわけで。。。
って言う事は、来週は。。。
一番軽く見積もっても、今回と同等。。。
悪く見積もると、これ以上のものが待っていると予想されるわけで。。
再来週は、長水で5000くらい泳いじゃおうかなぁ♪
みたいなことも言ったりしてるし
いったい、この先どうなっちゃうんだろう。。。。
って、レギュラーメンバーは怯えているわけです
んでまぁ、私的に考察してみた結果
か弱く、ひ弱な自分を全面に押し出してみたらいいかなぁ
とか思ったり、思わなかったり・・・
しかし、ちょっと前まで100IMで涙目になり、200IMで挙動不審と言われた私が。。。
こんなものを泳げるようになったのは、事実で・・
それもこれも、ひとえにコーチ様方のおかげで
だから、メニューの方は。。。。
みんなのために、ちょっとぉ・・・
今まで通りにしてねっ！
追：泳速でFlyを泳ぐように鬼から指令が出た（半分吹き出してたが）
全部はむりだから、行きだけとか。。。
私は明日から。。。そんな事、ホントにするんだろうか
実は・・
木曜日に「ぎっぱ」っていう肉コの練習に通ってるわけなんですがぁ・・
しかも、昨年始まった時から、ずーーーーーーーーっと
通ってるわけなんですがぁ・・
これ・・きついんです・・
特に、最近
きついんです・・
前からずーーーーっときつかったんですが
ここんとこ、特に・・・
みなさんは、速いのでそこそこ楽しく苦しんでると思うんですが
私のばやい・・限界に挑戦状態なんです
昨年は、Fr中心の持久力って感じで
ギアなど、1コか2コしかない私達は
毎回、まっつぁおになってゲブゲブしながら泳いでたんですが
今年は、IMなんですよ。。。
不幸にして、このブログをかなり初期段階から読んじゃってる人は、
私とIMの関係はよくご存じだと思いますが。。。
IMを自主的に泳いでもいいかなぁって思えるようになったのは
今年になってからなんです
昨年の後半からボチボチ泳いだりして、まぁ慣れてきたわけでぇ・・
2.4ときて、今月は6mmol/lで楽しく、激しくIMを泳ごう！！
みたいな月になってるわけで・・
私の場合、Fr以外はハードとか無いんです
なので、2でも4でも6でも、スピードはほぼ一定。。
しかし、サークルはテーマに合わせてそこそこに変化し、
求められるHRも変わってきちゃう
例えば、先週のメイン↓
6set
4x50 IMo H (Fly-1'00 Ba-1'10 Br-1'10 Fr-1'00)HR KEEP16~18
1x100 -3'00 Fr E
場所は東体ロング
この日は、肉コがこんなメニューを置いて、さまーばけいしょん
んで、鬼が見張り番
1セット終わったところで、フィンはいてもいいよーって言ってたっぽいのに・・
誰もはかない・・
誰もはかないと、ホントに誰もはかない
そして、みんな生足で泳ぎきってしまった
んで、例えば私がこれを泳ぐとどうなるかというと
300m -7'20みたいになってしまうわけで・・
Flyがとってもかわいそうな状態なのに。。。
コーチは、見ていて知ってるくせに。。
とめてくれない。。。
てか、「そ～れ！」とか言って、私に考えるヒマをくれない
まぁ、私はこの時点で200IMを泳ぐ決心を固めるわけで
ペースクロックなんて、全く見ないで、ターンして泳いじゃう。。
こんな泳ぎ方しても、前を泳いでる人には決して追いつかないから安心（え？）
まぁ、とにかくみんなみたいにきっちり泳げないけど
とりあえず、全部泳いだ。。
全部泳いだけど。。。なんとなく凹んだ
鬼に、Flyがもう少しなんとかなれば、他はみんなとそんなに離れないのにって言われた（ソンナコトハナイ、キッチリハナレテル）
そして、いきなりS2はFlyにしよう って
きゃい～～～～～～ん
数年前は、S2はBaにしよう♪な～んて言われた事もあった
まぁ、過去の事だ・・・
あ、ちなみにこの日のトータルは3400
そして昨日。。
場所は、またしても東体ロング
コーチは、通常にもどって肉コ
そして、メインはこれ↓
4set
2x50 -1'05 Fly HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
2x50 -1'10 Bc HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
2x50 -1'20 Br HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
2x50 -0'55 Fr HR KEEP 16~18
1x50 -1'30 EASY
。。。。勘弁して欲しい。。
こんなもん、私が泳げるわけないっ！（先週も強くその辺は主張したけど）
が、
結論は。。。。泳いじゃった
トータル3750・・・
Flyは、もう100Fly覚悟で泳いだ
ちょっとでも休もうとか、2x50だからとか思ったら、いやんなっちゃうので
最初っから、腹をくくった
「つらいんなら、休んでもいいよ」なんて、決して言ってくれないだろうし
イワレテモヤスマナイダロウケド
終わってみれば、
先週、鬼が言った通り、確かにFlyにもう少し余裕ができれば
他は、なんとなく一応2x50って感じにはなる。。。
う～～ん
昨日は、泳ぎ終わったら、肉コが
「全部できちゃったね」って言ってくれて
ちょっと嬉しかった
一応、ぎりぎりだけどサークルからはみ出たものもなかったし
長水で、ゆっく～～～～りなら100Flyが泳げる事もわかった
そして、JJのおかげで、Baで心のゆとりもできたし
まるで良い事ずくめのハッピーエンドみたいだが、
そんなことは、ないっ！！！！
昨日も、みんなナマ足で全部泳いじゃったわけで。。。
って言う事は、来週は。。。
一番軽く見積もっても、今回と同等。。。
悪く見積もると、これ以上のものが待っていると予想されるわけで。。
再来週は、長水で5000くらい泳いじゃおうかなぁ♪
みたいなことも言ったりしてるし
いったい、この先どうなっちゃうんだろう。。。。
って、レギュラーメンバーは怯えているわけです
んでまぁ、私的に考察してみた結果
か弱く、ひ弱な自分を全面に押し出してみたらいいかなぁ
とか思ったり、思わなかったり・・・
しかし、ちょっと前まで100IMで涙目になり、200IMで挙動不審と言われた私が。。。
こんなものを泳げるようになったのは、事実で・・
それもこれも、ひとえにコーチ様方のおかげで
だから、メニューの方は。。。。
みんなのために、ちょっとぉ・・・
今まで通りにしてねっ！
追：泳速でFlyを泳ぐように鬼から指令が出た（半分吹き出してたが）
全部はむりだから、行きだけとか。。。
私は明日から。。。そんな事、ホントにするんだろうか
