緊急事態宣言が解除されそうなので、一つの区切りとしてここ2ヶ月半くらいの行動をまとめてみることにした
この間比較的継続できたのがウォーキングとパン作り
そしてプランクとCross Crawl Static Twistingかな
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パン作りは今も絶賛継続中！
だいたい1日おきくらいの感じで焼いているのだが、同じレシピで焼いてもこね加減やら何やらで品質は安定しない😂
まあ、温度変えたり時間変えたりいろいろ実験もしてるからね
自粛生活の影響で材料が異常な高騰、品切れなど厳しい状況ではあったが、なんとなく継続できた
パンはめんどくさそうだから一生作らないって思ってたが、やってみたらなかなか面白い
早くやればよかった…
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ウォーキングは、最近かなりいい気になって、どんどん遠くへ行くようになった
品川神社から始まった神社仏閣シリーズは、白金氷川神社、芝増上寺、麻布善福寺、愛宕山神社と往復10〜12km
公園も結構行った
有栖川公園が1番遠かったかな…
泳げる環境が整えば、たぶんそっちへ行ってしまうのでウォーキングもランニングもほとんどやらなくなってしまいそうだが、そこそこ楽しい思い出になった
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家トレは気が向いた時YouTubeをみながらやったり、土曜のチームzoomトレーニングやったり、チューブひいたり適当な感じ
プランクは3分で5種目をやるYouTubeの動画にはまってしまい、オリジナルでサイドプランクとかのセットも作ってしまった
これは短時間で済むのでランニングのアップにしたりして、ほぼ毎日やっている
オリジナルは25秒で10秒レストなのだが、ちと短いので1分でやったら5種目継続がかなりキツくて、50秒でタイマーを自分用にアプリを入れてセットした
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Cross Crawl Static Twistingは、上でリンクを貼ったけど、トミーさんに教わったストレッチ
私はイチローストレッチと呼んでいる
首が痛くて腕が痛くてどうにもならないので、これをやっていた
寝る前にやると、だいぶ楽に眠れる
腕が痛いと寝返りが辛くって…
これも左右20秒5回ずつって言われてたので、しっかりタイマーをセットした
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毎日やろう！
とか
あれもこれもってなると継続できない
このくらいだから、びが山でもなんとなく継続できた
できれば、練習が再開されても続けたいとは思ってるが…
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緊急事態宣言が解除された事によって、これからどうなっていくんだろうな
