穏やかだ…
今日は、というか基本的には木曜はあまり予定を入れないようにしている
朝ぎっぱに行くようになってから、木曜夜ぎっぱに行くことはほとんどなくなった
木曜は地元スポクラも休み
なので、一応運休日としている
が、完全に運動しないというわけでもない
翌朝のどどで体が動かないのが嫌だから
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
チーム練のスケジュールに変更があり、朝ぎっぱが火曜か水曜のどちらかというふうになった
これまで火曜は地元でPT＆中級スイム、水曜はぎっぱという予定で行動してたのだが…
そんなわけで、火曜は初めてのもちコのぎっぱに行ってきた
見た目サッパリしたメニュー(もちコ本体は、かなり濃い)だが、それなりにそれなりだった
パドルプルがキツかったー
昨日水曜は、火曜とは違うコーチの中級スイム&PT
プールへ行ったら、火曜のメンバーとほぼ同じ参加者でちとホッとした
週毎にクロール、バック、ブレ、バッタって順番にやるらしいが、5週目がある時はターン練習なのだそうだ
昨日は5週目でターンだった
アップの後はずーっとターン
FrーFrから始まって、Fly-Bc、Bc-Bc...と続く
タッチターンの時の目線の話で
ほー
って思った
レッスンの後は少しだけ前日もちコに教わったドリルをやってみた
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
PTは、大会まで体の使い方重視のトレーニング
ト「そこのベンチで何回か立ったり座ったりしてもらえます？」
び「えー」とか言いながらもやる
ト「あ…バラボ持ってくるので、その間ずーっとやっててください！」
とトレーナー立ち去る
。。。。スイマセンツカレルンデスケド←心の声
場所を移してスタジオへ
今度はバラボがそばにある(安心)
ステップ台で散々あれこれやらされ、さすがにはーはー息が上がってきた
ト「疲れました？」
びが山、フィットビット君でHR確認
び「132あるんだけど…」
ト「結構ありますね」
び「あのねー ジムで立ったり座ったりして、スタジオ来てずーっと登ったり降りたり飛んだり跳ねたりしてるんだからね！」
ト「少し休みましょう」
と言ったと思ったら
ト「びが山さん、腕立て出来ますよね」
び「いや〜(やりたくないのでシブる)」
しかし、やってみろというのでやってみた
ト「できますね。。。できなくなるまでやってください！」
おいっ‼️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最近、料理番組をよく見ている<ダンナ
で、こんなのやってたから作ってくれとか言い出すようになった
ひじょーに不愉快だ
ただそれを作るのではなく、レシピ通りに作ってくれ的な言い方がすんごく嫌なのだ
ダ「ねーねー この番組知ってる？」
び「知らないっ！(なにがレイチェルの北欧キッチンだよっ‼️)」
ダンナがじーっと見ている
ヘーゼルナッツを大量に砕いたものと、豆腐のような量のバター…
リンゴの乗ったデカイカップケーキのようなものを作っていた
いつもならテレビを見ながら煩いくらいああでもないこうでもないと言うのが…
とっても静かに見入っている
そして、出来上がったのを見て
おいしそう〜♡食べてみたい
ときた
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
こういう時は逃げるに限る
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日から11月…
だからどうしたって感じだが
なんというか…
練習行ったり、大会行ったり、八戸行ったり、ご飯作ったり、洗濯したりetc.してる間に61歳になってしまったのである
時間の経つのは早いなぁ
今日は、というか基本的には木曜はあまり予定を入れないようにしている
朝ぎっぱに行くようになってから、木曜夜ぎっぱに行くことはほとんどなくなった
木曜は地元スポクラも休み
なので、一応運休日としている
が、完全に運動しないというわけでもない
翌朝のどどで体が動かないのが嫌だから
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
チーム練のスケジュールに変更があり、朝ぎっぱが火曜か水曜のどちらかというふうになった
これまで火曜は地元でPT＆中級スイム、水曜はぎっぱという予定で行動してたのだが…
そんなわけで、火曜は初めてのもちコのぎっぱに行ってきた
見た目サッパリしたメニュー(もちコ本体は、かなり濃い)だが、それなりにそれなりだった
パドルプルがキツかったー
昨日水曜は、火曜とは違うコーチの中級スイム&PT
プールへ行ったら、火曜のメンバーとほぼ同じ参加者でちとホッとした
週毎にクロール、バック、ブレ、バッタって順番にやるらしいが、5週目がある時はターン練習なのだそうだ
昨日は5週目でターンだった
アップの後はずーっとターン
FrーFrから始まって、Fly-Bc、Bc-Bc...と続く
タッチターンの時の目線の話で
ほー
って思った
レッスンの後は少しだけ前日もちコに教わったドリルをやってみた
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
PTは、大会まで体の使い方重視のトレーニング
ト「そこのベンチで何回か立ったり座ったりしてもらえます？」
び「えー」とか言いながらもやる
ト「あ…バラボ持ってくるので、その間ずーっとやっててください！」
とトレーナー立ち去る
。。。。スイマセンツカレルンデスケド←心の声
場所を移してスタジオへ
今度はバラボがそばにある(安心)
ステップ台で散々あれこれやらされ、さすがにはーはー息が上がってきた
ト「疲れました？」
びが山、フィットビット君でHR確認
び「132あるんだけど…」
ト「結構ありますね」
び「あのねー ジムで立ったり座ったりして、スタジオ来てずーっと登ったり降りたり飛んだり跳ねたりしてるんだからね！」
ト「少し休みましょう」
と言ったと思ったら
ト「びが山さん、腕立て出来ますよね」
び「いや〜(やりたくないのでシブる)」
しかし、やってみろというのでやってみた
ト「できますね。。。できなくなるまでやってください！」
おいっ‼️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最近、料理番組をよく見ている<ダンナ
で、こんなのやってたから作ってくれとか言い出すようになった
ひじょーに不愉快だ
ただそれを作るのではなく、レシピ通りに作ってくれ的な言い方がすんごく嫌なのだ
ダ「ねーねー この番組知ってる？」
び「知らないっ！(なにがレイチェルの北欧キッチンだよっ‼️)」
ダンナがじーっと見ている
ヘーゼルナッツを大量に砕いたものと、豆腐のような量のバター…
リンゴの乗ったデカイカップケーキのようなものを作っていた
いつもならテレビを見ながら煩いくらいああでもないこうでもないと言うのが…
とっても静かに見入っている
そして、出来上がったのを見て
おいしそう〜♡食べてみたい
ときた
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
こういう時は逃げるに限る
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日から11月…
だからどうしたって感じだが
なんというか…
練習行ったり、大会行ったり、八戸行ったり、ご飯作ったり、洗濯したりetc.してる間に61歳になってしまったのである
時間の経つのは早いなぁ
