八戸から戻って1週間
八ばあは落ち着いたみたいだなって思ってたら
昨日、朝っぱらから電話がかかってきた
普通に話してると聞こえないって言うので、自然と声がデカくなる
そんなデカイ声で何度も同じことを繰り返して話してたら、お嬢2が
「がんばれ〜」
と笑いながらガッツポーズ👊
なんとなく気持ちが緩んで、ちょっと落ち着いた
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
練習は
DGB〜月曜どど〜PT＋中級スイム〜昼ぎっぱ〜金どど
と順調に参加している
☆DGB 8x50
自分が思ったよりも疲労が残っていたようで、前の週の6×100の方がまだ泳げてた感じがした
頭の中には素晴らしいイメージがあるのだが、現実にはなかなかそんな風には泳げないものだ（笑）
☆月曜どど 肉メニュー
メインは2x50のアイテムチョイス(フォーム)の後の25ダッシュ
1s:フィンでFly2x50 6×25 -0'50はFly/Fr
2s: " 4x25 -0'40は "
3s:ノーアイテムFr 2x50 2x25 -0'30はFr
アイテムが使える時は、なるべくFlyを泳ぐようにしてる
素で泳ぐと、どんぶらどんぶらなってしまって、そのまま25に繋がってしまう
最後のフィンMAXもFly
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
50m…
昔は前後半イーブンペースだと「びがこる」と言われたくらいほぼ同タイで泳いでいたのに、最近は3秒4秒当たり前って感じで後半だだ落ち
あ、ちなみに前半素晴らしく突っ込んだからこうなったと言うことは…全くない
これ、最近ちょっと気にしてる
感覚として記憶はある
前半少し抑えめに入って、後半は2倍くらい頑張ると同じくらいのタイムになるみたいな
この感じをトレースして泳いでるつもりでも、結果は全く出ない
どうしたもんかな
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆火曜はPT＋中級スイム
PTでは、トレーニングしながらのSQのフォーム直し
バーを背負った時、左肩が前に入るのをなおすために原因を探したり、解決のための運動をしたり
肩が落ち着いてからのケーブルでのプルダウンは、だいぶ感覚が変わった
強く引ける右が先行しないように動きの調整
中級スイムは、相変わらずBrが多かった
このレッスンに出るようになって、5年分ぐらいのBrを泳いだような気がする（笑）
この日はしかも…プル
4本プルで4本スイムとか…私に何をやらせるんだ！（笑）
☆昼ぎっぱ＠辰巳メイン
寒かった…
なぜに季節外れの寒さ＋雨の日に辰巳なのか
そして、事前にも聞いていたが全てLEDに変わっていた
4×3×50(2H1E)の3セット目のハードの時、水のさわさわさわさわっていう動きとLEDのキラキラチカチカみたいなのが視界でこまかーく動いて気分が悪くなってしまい…
1本抜き…
ラストの4x25
まあ、肉コのアドバイスを頭に入れて泳いだら1本ごとにタイムは上がったのだが(これはこれですげーって思った)
改めて
肩から回して
とか
大きく泳ぐ
って動きとしたらどういう事なんだろうって思ったりした
今も思ってるけど
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最近昼ぎっぱに行くようになったので、木曜は運休な事が多い
筋疲労は、かなりある
でも、これって休めば治るから…
家でゴロゴロしてようかなって思ったが
トミーさんところでメンテしてもらうことにした
ここでもびが山の身体の問題点について、お勉強
改善された部分もたくさんあるのだが、根深いものはそう簡単にはなおらないんだよねー
でも、少しの心がけで長い時間経過したら改善されたみたいなものもあるので、これからのために頑張ろう
せっかくこんなにフワフワ楽チンになっても、翌日の練習でまたバリバリになるんだよなって思いながら帰途についた
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆昨日…金どど
盛りだくさんメニュー
鬼なのに字がいっぱい書いてある…
「いっぱい書いたねー」と思わず褒めて？みた（笑）
荻Pは壁が使えないので、お友達と手を合わせて押し合いっこ
やってるうちに、手の位置をストリートラインに近づけた方が安定してキックが入りやすい？みたいに思って幅をいろいろ変えてみた
この話を鬼にしたら、そういうバランスを細かく調整する感覚は大事！という事だった
こういう言葉ってなんとなく印象に残る
2x4x25 ダッシュ！
いつもは1セットなのに…
1sはIM 2sはS1
2s目の1本目 Fly
顔を戻す時ヤケクソ感が漂ってると言われた
すげー
わかるんだ
と思った
もうボロボロでコンニャロ的になってて
でも、2本目ヤケクソ感を捨てて泳いだら1秒も上がった（笑）
練習での目標タイムまでもう少しだ
ちょっと嬉しかった
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今頃みんなゲボゲボしてるんだろうな
びが山は、昨夜ダンナのお疲れさま会で料理＆飲み食いに頑張ったので今日はサボり
今日こそゴロゴロするぞ
でも、習志野短水路はすぐそこまで迫っている
現状だと次にチーム練に行けるのは木曜…
🤔うーん
ちょっと考えよう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
鬼に言われたので、火曜の中級スイムの後、荻Pをやるようにしてる
その話を昨日したら
え"ー
やってんの⁉️
変な人いるって言われてるでしょ‼️
ときた
あのね…
コーチの言うことを素直に聞いて実行してるわけだから…
他に
いいこだね〜(岩合さんかっ（笑）)
とか言いようはないんでしょうか…🤣
八ばあは落ち着いたみたいだなって思ってたら
昨日、朝っぱらから電話がかかってきた
普通に話してると聞こえないって言うので、自然と声がデカくなる
そんなデカイ声で何度も同じことを繰り返して話してたら、お嬢2が
「がんばれ〜」
と笑いながらガッツポーズ👊
なんとなく気持ちが緩んで、ちょっと落ち着いた
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
練習は
DGB〜月曜どど〜PT＋中級スイム〜昼ぎっぱ〜金どど
と順調に参加している
☆DGB 8x50
自分が思ったよりも疲労が残っていたようで、前の週の6×100の方がまだ泳げてた感じがした
頭の中には素晴らしいイメージがあるのだが、現実にはなかなかそんな風には泳げないものだ（笑）
☆月曜どど 肉メニュー
メインは2x50のアイテムチョイス(フォーム)の後の25ダッシュ
1s:フィンでFly2x50 6×25 -0'50はFly/Fr
2s: " 4x25 -0'40は "
3s:ノーアイテムFr 2x50 2x25 -0'30はFr
アイテムが使える時は、なるべくFlyを泳ぐようにしてる
素で泳ぐと、どんぶらどんぶらなってしまって、そのまま25に繋がってしまう
最後のフィンMAXもFly
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
50m…
昔は前後半イーブンペースだと「びがこる」と言われたくらいほぼ同タイで泳いでいたのに、最近は3秒4秒当たり前って感じで後半だだ落ち
あ、ちなみに前半素晴らしく突っ込んだからこうなったと言うことは…全くない
これ、最近ちょっと気にしてる
感覚として記憶はある
前半少し抑えめに入って、後半は2倍くらい頑張ると同じくらいのタイムになるみたいな
この感じをトレースして泳いでるつもりでも、結果は全く出ない
どうしたもんかな
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆火曜はPT＋中級スイム
PTでは、トレーニングしながらのSQのフォーム直し
バーを背負った時、左肩が前に入るのをなおすために原因を探したり、解決のための運動をしたり
肩が落ち着いてからのケーブルでのプルダウンは、だいぶ感覚が変わった
強く引ける右が先行しないように動きの調整
中級スイムは、相変わらずBrが多かった
このレッスンに出るようになって、5年分ぐらいのBrを泳いだような気がする（笑）
この日はしかも…プル
4本プルで4本スイムとか…私に何をやらせるんだ！（笑）
☆昼ぎっぱ＠辰巳メイン
寒かった…
なぜに季節外れの寒さ＋雨の日に辰巳なのか
そして、事前にも聞いていたが全てLEDに変わっていた
4×3×50(2H1E)の3セット目のハードの時、水のさわさわさわさわっていう動きとLEDのキラキラチカチカみたいなのが視界でこまかーく動いて気分が悪くなってしまい…
1本抜き…
ラストの4x25
まあ、肉コのアドバイスを頭に入れて泳いだら1本ごとにタイムは上がったのだが(これはこれですげーって思った)
改めて
肩から回して
とか
大きく泳ぐ
って動きとしたらどういう事なんだろうって思ったりした
今も思ってるけど
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最近昼ぎっぱに行くようになったので、木曜は運休な事が多い
筋疲労は、かなりある
でも、これって休めば治るから…
家でゴロゴロしてようかなって思ったが
トミーさんところでメンテしてもらうことにした
ここでもびが山の身体の問題点について、お勉強
改善された部分もたくさんあるのだが、根深いものはそう簡単にはなおらないんだよねー
でも、少しの心がけで長い時間経過したら改善されたみたいなものもあるので、これからのために頑張ろう
せっかくこんなにフワフワ楽チンになっても、翌日の練習でまたバリバリになるんだよなって思いながら帰途についた
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆昨日…金どど
盛りだくさんメニュー
鬼なのに字がいっぱい書いてある…
「いっぱい書いたねー」と思わず褒めて？みた（笑）
荻Pは壁が使えないので、お友達と手を合わせて押し合いっこ
やってるうちに、手の位置をストリートラインに近づけた方が安定してキックが入りやすい？みたいに思って幅をいろいろ変えてみた
この話を鬼にしたら、そういうバランスを細かく調整する感覚は大事！という事だった
こういう言葉ってなんとなく印象に残る
2x4x25 ダッシュ！
いつもは1セットなのに…
1sはIM 2sはS1
2s目の1本目 Fly
顔を戻す時ヤケクソ感が漂ってると言われた
すげー
わかるんだ
と思った
もうボロボロでコンニャロ的になってて
でも、2本目ヤケクソ感を捨てて泳いだら1秒も上がった（笑）
練習での目標タイムまでもう少しだ
ちょっと嬉しかった
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今頃みんなゲボゲボしてるんだろうな
びが山は、昨夜ダンナのお疲れさま会で料理＆飲み食いに頑張ったので今日はサボり
今日こそゴロゴロするぞ
でも、習志野短水路はすぐそこまで迫っている
現状だと次にチーム練に行けるのは木曜…
🤔うーん
ちょっと考えよう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
鬼に言われたので、火曜の中級スイムの後、荻Pをやるようにしてる
その話を昨日したら
え"ー
やってんの⁉️
変な人いるって言われてるでしょ‼️
ときた
あのね…
コーチの言うことを素直に聞いて実行してるわけだから…
他に
いいこだね〜(岩合さんかっ（笑）)
とか言いようはないんでしょうか…🤣