10月17日（雨のち晴れ）

お日様出て来たね♪


でも、明日からまた雨・・・・


最近、爽やかな秋晴れって減ったような気がする




先週は・・・


水曜は辰巳ぎっぱに行けず、夕方からPT

なんと、ｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝの正しい組み方というのを教わった

Oﾄﾚｰﾅｰ・・・これ、教えたの30人以上だって


8月に始めたPT

今までのﾄﾚｰﾅｰはFBで繋がってたりして、びが山の状況を把握してくれていたのだが

Oﾄﾚｰﾅｰとはそういう繋がりがないので、1週間の運動履歴みたいなのを作って持って行っている

おかげで、自分もしっかり残しておけるようになった


先週から、遂に懸垂という言葉が出てきた

でも、普通の懸垂ではなくドルフィンキックであがって行くみたいな感じ

なので・・・・またまたぶら下がり生活が始まった


とりあえず、いまんとこすんごく楽しい

ｼﾞｬﾊﾟﾝｽﾌﾟﾘﾝﾄまでは、毎週行くことに決めた


その後はまた考える



木曜日・・・ぎっぱ


すげーメインだった

3x8x50（1'10/1'05/1'00)のSet Des.

かな～～～～りしんどかった

肉コに腕の付け根から～とか

ここ使って！とか

ここ頑張って落とさないようにっ！とか言われるのだが・・・

涙目状態で頭の中でイメージできない・・・



終わってみれば、よく全部泳いだよなぁ～

ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ飲み忘れたのにって感じだった(笑)



金曜は・・・

確か家でバラボに乗ったりしてくつろいでいたはず


土曜日・・DGB

もう、6x100は泳ぎたくないっ！！！

てのもあるが、都ﾏｽの50Frのため50がどうしても泳ぎたかったのだ

そう訴え続けたのに、先週までは受け入れてもらえなかった


肉コにお願いして、なんとか実現したのだが・・

いや～

なぜにぎっぱと同じようなﾀｲﾑ


だから泳いでみたかったんだよ


ｽﾀｰﾄから浮き上がりとか、もう気になるところだらけだった




午後は・・・いろんな事が出来るほど時間があったのに、家に誰も居なくて・・

快適すぎて・・・

ししまるとずーーーっと一緒にごろごろしてた



日曜日は・・・思い出したくもない

ﾀﾞﾝﾅに振り回されて、夕方には胃が痛くなってしまった

バスタオルで腹巻して、さっさと布団に入ってしまった


月曜日・・・昨日

今日こそ筋トレに行くぞ！

今日行かないと、人間も根性も腐ってしまう！

と思い、みんなが夕飯を食べてる中ｽﾎﾟｸﾗへ


ピラティスもヨガも無視して、筋トレ三昧

あーきぼちよかった

終わった後はﾀﾞｳﾝって事でプールでぷかぷか

背泳ぎのレッスンをしていたので、コーチが言ってる事をこっそり聞いてインプットしておいた



さて、本日・・・


午前中はお嬢２がそろそろ冬物・・・

というので、結局2人でトランクルームやら何やら片づけながらの衣替え


ぐったり・・・


たぶん今日は家でバラボコースだろうなあ・・・



明日は朝ぎっぱにポチしてある


頑張って行かなくては

夕方はPTもあるし・・・


楽しい水曜日になりそうだ♪

何も起きませんように