また雨か・・・

雨が続くといつも・・・


ブレードランナーの世界到来かって思ったりする


案外身近にレプリカントとか居たりするのかも（笑）




先週は、ついに1回も自主練しなかった

木曜と土曜はいつも通り練習会に参加



今月のぎっぱは2mmol/lだが、短水路シーズンということで

キックいっぱ～い

プルいっぱ～い

スイムいっぱ～い

の後に、25のダッシュが必ず埋め込まれている

ありがたい


そして、土曜日も辰巳辺りに焦点を合わせて、本数が少なくなって

本気度アップみたいな練習




いつもならグッタリ感満載で日曜を過ごしているのだが、今週は日曜に肉改があった


ちとメンドイ感じはしたが、筋トレは現在とっても重要な部分なので

頑張って出かけた

少しずつ少しずつ戻ってはきている感じ


よしよし



昨日はTONSOKU　オーバーロード

よりによって長水


やっぱ、3日目は疲労感がある

でも、25Frのダッシュが捻挫前の練習タイムに戻って嬉しかった


なんとなく一安心


Bcは、ダメダメだった

Bcは・・・自主練でプルをやっておかないと、こういう結果になることが多い


終わった後は、ちょっとフラフラ感があったが


肉コ、バビさん、宇宙人と水分と栄養を補給したら元気になった



今朝は・・・

疲れてるし、眠いはずなのに


昨日の夜栄養が足りすぎてしまったのか、身体の中から熱が発散している感じで

身体が勝手に朝ぷーへ向かっていた


いつものように、BcとFrのプル500ずつと、ダッシュは今日はキックメインにしてみた

2000/55minくらいかな



今・・・激烈に眠い

筋肉も使った感が結構ある・・・アアキボチイイ



今日は、肉改もあるんだよなぁ・・

行く気で置き飯の支度はしてあるのだが・・・




てか、後1週間

ちょっと無理してでも頑張るかな

そして、テーパー・・



毎度の事だが

気持よ、折れないでくれ！！

強い子になるんだ！！