右手首の捻挫は、見た目はまだ「えっ！」っていうような
不気味な色合いを呈しているのだが・・・
順調に回復してる模様
日に日に力が入るようになり、できることも増えてきている
転んだのが、2日の午前中なので今日で6日目
たくさんの人達にお世話になりました・・・
というか、現在進行形
今はLINEというのがあるので、すぐにトミーさんに写真を送って診断してもらった
旅先で不自由な中、なんとかできる限りの処置をし
戻ってきてからは、アローズで出社前に超音波治療
そして、昨日は更に夕方から鍼灸治療もしてもらって
今日は、かなり楽になった
コリコリになった右腕を、血液を流すようにマッサージされるのは、とても気持ちよかった
赤紫っぽくなってる手の甲
一昨日、実験で合谷らへんにゲルマニウムを貼ってみた
2～3時間後見てびっくり！！
なんと、ゲルマニウムを貼った周りが普通の肌の色に戻っていた
何だかわからないけど、すげーって思った
月曜日は、TONSOKUに行った
ドリル＆スプリントだった
キックや、フィン付片手で
Bcで泳いだ
タッチターンができないので、キックもどうしてもBcになる
ストリームラインは、右手がどんどん離れて行って広がってしまった
キックって、ストリームラインがちゃんとできてるのとそうでないのでは大違いなんだなぁ・・
って、実感した
でも、何をやっても痛い！っていうのは無くってホッとした
ただ、クロールは入水からキャッチが動きとしてやりたくない感じだった
困ったのは、プールからあがれない事・・
ステップまで行ってあがるのだが、手すりが左しかつかめないから、右の肘を手すりに付けてあがった
練習後に右手を見たら、スッキリと指が細くなって、手の甲の血管がしっかり見えるまで腫れがひいていた
水圧ってすごいなぁって思った
火曜日は、アゴトレ～肉改
出来る範囲で身体を動かした
そして、かるーく新年会
てるりんの妄想に爆笑しながら、おいしく楽しく飲み食いした
この日は、昼ごろから風がすごく強くなった
手首の状態から、自転車は危険（運河を渡るのが特に危ない）だと判断して
昼休み後は、徒歩で会社へ向かった
ここんとこ、生活のどこかに「歩く」という動作を入れたいなって思ってた
歩くために歩く時間を作るとか、走る時間を作るとかっていうのではなく
日常的にできるような感じで取り込みたいと思っていた
真っ先に考えるのは、やっぱ通勤
いろいろ考えるが、昼休みが短くなるのはイヤだとか
そういうケチクサイことを考え始めて、どうしても実行できない
が、実際歩いてみたら
「これ、イケるんじゃん？」って感じだった
今みたいに右手を使えないような時でも、歩けばとりあえず肩は動くし
今日で、3日目・・
1日目歩いてみて「ん？これは万歩計とか持ってると楽しいかも♪」と思った
昨日2日目は、さっそくアプリを使ってみた（歩幅とか体重とか設定し忘れた）
そして、すごーく単純な万歩計も購入
今日は、起きた時に万歩計をポッケに入れて、出社までに家事でどのくらい歩いてるのかな？
とか見てみた 1164歩だった（現在5459歩）
午後からは、アプリも使って歩いてみている
万歩計は1日のトータルの歩数
アプリは、歩くぞ！って思って歩いているときの歩数
この差が、今までの日常の歩数に近いという事だろうな
快方に向かっているとはいえ、怪我を抱えての日常生活は思いのほか疲れる
子供たちが居れば、いろいろやってはくれるのだが
月曜からは、そうも言ってられなくなり、家事も全部ふつうにやっている
ただ、自転車の前かごにキャパオーバーの荷物を入れて乗って帰るようなことはできないので
冷蔵庫の中は
しーーーん
って感じだ
余分なものがなくて、それはそれでいいのだが・・
なーんか寂しい
まあ・・・それも、昨日あたりから少しずつ解消されつつある
そして、使えないのが右手なので、当然処理能力が落ちて時間に追い立てられてしまう
そんなしわ寄せ解消と、疲労回復のため
今日は、ぎっぱはお休みすることにした
明日は肉どど行くけどね
問題は・・・土曜日だ
何が怖いって・・・
メニューも怖いが、右腕がぶつかるのが怖い
ホントは、そろそろ腕を回したいんだけど、危険回避のためには使わない方がいいのかな
本来の動きに戻るまで2週間くらいっていうことだ
ということは、まだ後10日くらいはこんな生活が続くということで・・・
この機に、左の広背筋とか大胸筋とか育っちゃったりしたらいいな♪
そんで、器用なのに持久力のない左側に根性が宿ったりする
2週間使わなかった右は、非力になり
元々力任せだったのに、理性や知性なんかが生まれバカから脱する
なおかつ、上半身が控えめだった分下半身が活発化し
キックが強くなったりする
こんなんなったらいいな～(笑)
今月は、かなりの数のポチをしてあった
が、出鼻をくじかれた
でも・・・
これも、誰かがびが山に、もう少しおとなしくしてろ！って言ってるんだろうなって事で
素直に受け入れている
今晩、少しでも入水できたらいいんだけどな
とりあえず、夕方はアレルギー外来にいかなくっちゃ
しかし・・
病院ばっかり行ってて・・・・
やっぱ年寄なんだなって思ったりする今日この頃だ
不気味な色合いを呈しているのだが・・・
順調に回復してる模様
日に日に力が入るようになり、できることも増えてきている
転んだのが、2日の午前中なので今日で6日目
たくさんの人達にお世話になりました・・・
というか、現在進行形
今はLINEというのがあるので、すぐにトミーさんに写真を送って診断してもらった
旅先で不自由な中、なんとかできる限りの処置をし
戻ってきてからは、アローズで出社前に超音波治療
そして、昨日は更に夕方から鍼灸治療もしてもらって
今日は、かなり楽になった
コリコリになった右腕を、血液を流すようにマッサージされるのは、とても気持ちよかった
赤紫っぽくなってる手の甲
一昨日、実験で合谷らへんにゲルマニウムを貼ってみた
2～3時間後見てびっくり！！
なんと、ゲルマニウムを貼った周りが普通の肌の色に戻っていた
何だかわからないけど、すげーって思った
月曜日は、TONSOKUに行った
ドリル＆スプリントだった
キックや、フィン付片手で
Bcで泳いだ
タッチターンができないので、キックもどうしてもBcになる
ストリームラインは、右手がどんどん離れて行って広がってしまった
キックって、ストリームラインがちゃんとできてるのとそうでないのでは大違いなんだなぁ・・
って、実感した
でも、何をやっても痛い！っていうのは無くってホッとした
ただ、クロールは入水からキャッチが動きとしてやりたくない感じだった
困ったのは、プールからあがれない事・・
ステップまで行ってあがるのだが、手すりが左しかつかめないから、右の肘を手すりに付けてあがった
練習後に右手を見たら、スッキリと指が細くなって、手の甲の血管がしっかり見えるまで腫れがひいていた
水圧ってすごいなぁって思った
火曜日は、アゴトレ～肉改
出来る範囲で身体を動かした
そして、かるーく新年会
てるりんの妄想に爆笑しながら、おいしく楽しく飲み食いした
この日は、昼ごろから風がすごく強くなった
手首の状態から、自転車は危険（運河を渡るのが特に危ない）だと判断して
昼休み後は、徒歩で会社へ向かった
ここんとこ、生活のどこかに「歩く」という動作を入れたいなって思ってた
歩くために歩く時間を作るとか、走る時間を作るとかっていうのではなく
日常的にできるような感じで取り込みたいと思っていた
真っ先に考えるのは、やっぱ通勤
いろいろ考えるが、昼休みが短くなるのはイヤだとか
そういうケチクサイことを考え始めて、どうしても実行できない
が、実際歩いてみたら
「これ、イケるんじゃん？」って感じだった
今みたいに右手を使えないような時でも、歩けばとりあえず肩は動くし
今日で、3日目・・
1日目歩いてみて「ん？これは万歩計とか持ってると楽しいかも♪」と思った
昨日2日目は、さっそくアプリを使ってみた（歩幅とか体重とか設定し忘れた）
そして、すごーく単純な万歩計も購入
今日は、起きた時に万歩計をポッケに入れて、出社までに家事でどのくらい歩いてるのかな？
とか見てみた 1164歩だった（現在5459歩）
午後からは、アプリも使って歩いてみている
万歩計は1日のトータルの歩数
アプリは、歩くぞ！って思って歩いているときの歩数
この差が、今までの日常の歩数に近いという事だろうな
快方に向かっているとはいえ、怪我を抱えての日常生活は思いのほか疲れる
子供たちが居れば、いろいろやってはくれるのだが
月曜からは、そうも言ってられなくなり、家事も全部ふつうにやっている
ただ、自転車の前かごにキャパオーバーの荷物を入れて乗って帰るようなことはできないので
冷蔵庫の中は
しーーーん
って感じだ
余分なものがなくて、それはそれでいいのだが・・
なーんか寂しい
まあ・・・それも、昨日あたりから少しずつ解消されつつある
そして、使えないのが右手なので、当然処理能力が落ちて時間に追い立てられてしまう
そんなしわ寄せ解消と、疲労回復のため
今日は、ぎっぱはお休みすることにした
明日は肉どど行くけどね
問題は・・・土曜日だ
何が怖いって・・・
メニューも怖いが、右腕がぶつかるのが怖い
ホントは、そろそろ腕を回したいんだけど、危険回避のためには使わない方がいいのかな
本来の動きに戻るまで2週間くらいっていうことだ
ということは、まだ後10日くらいはこんな生活が続くということで・・・
この機に、左の広背筋とか大胸筋とか育っちゃったりしたらいいな♪
そんで、器用なのに持久力のない左側に根性が宿ったりする
2週間使わなかった右は、非力になり
元々力任せだったのに、理性や知性なんかが生まれバカから脱する
なおかつ、上半身が控えめだった分下半身が活発化し
キックが強くなったりする
こんなんなったらいいな～(笑)
今月は、かなりの数のポチをしてあった
が、出鼻をくじかれた
でも・・・
これも、誰かがびが山に、もう少しおとなしくしてろ！って言ってるんだろうなって事で
素直に受け入れている
今晩、少しでも入水できたらいいんだけどな
とりあえず、夕方はアレルギー外来にいかなくっちゃ
しかし・・
病院ばっかり行ってて・・・・
やっぱ年寄なんだなって思ったりする今日この頃だ
