胃腸に多少のダメージを残しながらも
実質上、火曜日より復活した感じになってる
火曜日
復帰1発目はアローズにてアゴトレ
胃腸の病気をした後なので、お腹に力が入らないだろうという事で
「ろーど おぶ ちんぎんぐ」はお休みで
体幹トレーニング
おかげで、身体に力が入るようになった
肉改もこれでなんとかなるだろうって思った
アゴトレーナーが言った
「最近、アゴクラって呼ばれるようになったんですけど・・・・」
*注：アゴトレーナーは、アゴクラという名前ではない 一応、普通の名前がある
び「ふ～～～～ん・・・なんでだろうね」
ア「なんででしょうね」
び「不思議だね」
ア「不思議ですね そのうち定着して、M大のやつらにもそう呼ばれちゃいそうな気がするんですけど」
なんかぁ・・・
これじゃ、まるでびが山がアゴクラって言い始めたみたいに聞こえるじゃないか
ジッサイソウナンダケド・・・
アゴトレの後は肉改
あんまできないかと思ったら、体幹やったのがよかったのか
そこそこできた
BP30/32.5/35
SQ47.5/52.5/57.5
DL50/55/60/62.5
BPの35と、DLの62.5はお初
なんだか・・・・
知らないうちに（シッテルケド)どんどん・・・
プレートと体重が増えていってる気がする
いいのか？びが山・・・
向かっている方向は、これで本当にいいのか？
引き返すなら・・・
今だぞ
水曜日
前回いつ行ったか忘れてしまった・・・
つーくらい久しぶりに朝ぷー行った
ずーっと、自主練しなくっちゃって思ってたのに
あんなことや、こんなことや
寒いとか、眠いとか、めんどくさいとか・・・
いろんな事情があって行ってなかった
とりあえず、初心に帰って基礎練習
1x200 W-up
1x200 板K
10x50 K Bc
6x2x25 Drill Bc
10x50 P Bc
1x50 EASY
10x50 S Bc
1x50 EASY
3x2x25 ダッシュ！！ K/P/S（P.Sはノーブレ）
1x100 Down
非常にオーソドックスな練習になったが、一応自主練でやりたいのは
こういう練習なのだ
日によって、どこの量を増やすかとかそんな差はあるけど
特にBcについては、こんな練習で基礎を作りたいなぁって思ってる
しかし、思ってるだけではダメだ！
というのは・・・・
とりあえず、気づいているのである
きっと実行しなくちゃ意味が無いのだ（キットジャナイダロッ)
木曜日
ぎっぱ
1週間ぶりの練習会だ
いつもより早く家を出たので、誰も居ない？
ん？シュウちゃんが居るかな？
って感じだったのだが
行ったら、ほとんどのメンバーが来ていて・・・
しかも、肉コまで居た
時刻は・・・まだ19:35だった
いやいや、病み上がりにはへこたれそうな量だった
特にプルが・・
キックの800も50E/50Hだと、後半はメリハリは気持ちだけみたいになってしまう
プルは4x200 HYP3/5
か弱いジョシのびが山にとっては、最近少し巨乳化し始めたとはいえ
結構ボリュームがある
その昔は、プルの方が好きだったような気がするのだが・・・
今は、フィン履いてガシガシキックしてる方が、単純バカっぽくって好きだったりする
まぁ、昔はなぜ好きだったかっていうと、脚を使わない分楽だっていう事だったんだと思うけど・・・
スイムは14x50 -1'10
全部Bcって言われた
う～～～～ん
人生初の700Bcになりそうだ
が・・・1本目が激しく遅くって、Bc、Fr交互って事になった
Frだと、Bcの倍は休める
Frでタッチした時には、まだまだお友達がたくさんスタート待ちしていて
心が安らかになる
あ～～～～～
休みがあるって何て素敵なんだ！！
ってつくづく思った
14本目は、Frの番だったが最後だからって事で
余裕をかましてBcにした
たーっち
あー終わった終わった～♪
肉「んじゃ、向こうまでイージーで行って、ダッシュいきま～す」
え・・・・
ダッシュとかってあったのか
聞いてないんだけど！
しかし・・・メニューを確かめたら・・・
ちゃーんと書いてあった
こういう時のダッシュはマズイのだ
もう、終わった気満々だったから
案の定、ひでータイムだった
でも、まぁ刺激が入ればいいんじゃねーの的な感じで
気持ちはスッキリまとまった
15日は2の酉
早朝5時に家を出て、浅草まで行く予定だったので
さっさと寝なければと思ったのだが
22:00まで、自分ではいつもこんな感じなので、決して激しいとは思わないよって言っても、世間の人々には受け入れてもらえないような、いわゆる激しい運動（クドイッ)をしてたので・・・・
そう簡単には眠れず、結局0:30
今朝は4:45に起きて、無事熊手を交換してきた
ダンナもびが山も、ああいうところで飲み食いしたりお金を使いたいっていう気持ちが微塵もないので、こんな時間に行ってさっさと用事だけ済ませるようになってしまったのだ
最初の頃は、1時間並んだこともあったし
今野敏の本に出てくるような人々にも出会った（結構ビビッタ、親分は足を引きずってたし・・・）
アホみたいに高い綿菓子をお子様方に買って帰って上げた事もあったなぁ・・・
さてと、今日は・・・運休
今日こそのんびりするぞっ！
明日は、早朝ゲボだし・・・早く寝なくっちゃ
実質上、火曜日より復活した感じになってる
火曜日
復帰1発目はアローズにてアゴトレ
胃腸の病気をした後なので、お腹に力が入らないだろうという事で
「ろーど おぶ ちんぎんぐ」はお休みで
体幹トレーニング
おかげで、身体に力が入るようになった
肉改もこれでなんとかなるだろうって思った
アゴトレーナーが言った
「最近、アゴクラって呼ばれるようになったんですけど・・・・」
*注：アゴトレーナーは、アゴクラという名前ではない 一応、普通の名前がある
び「ふ～～～～ん・・・なんでだろうね」
ア「なんででしょうね」
び「不思議だね」
ア「不思議ですね そのうち定着して、M大のやつらにもそう呼ばれちゃいそうな気がするんですけど」
なんかぁ・・・
これじゃ、まるでびが山がアゴクラって言い始めたみたいに聞こえるじゃないか
ジッサイソウナンダケド・・・
アゴトレの後は肉改
あんまできないかと思ったら、体幹やったのがよかったのか
そこそこできた
BP30/32.5/35
SQ47.5/52.5/57.5
DL50/55/60/62.5
BPの35と、DLの62.5はお初
なんだか・・・・
知らないうちに（シッテルケド)どんどん・・・
プレートと体重が増えていってる気がする
いいのか？びが山・・・
向かっている方向は、これで本当にいいのか？
引き返すなら・・・
今だぞ
水曜日
前回いつ行ったか忘れてしまった・・・
つーくらい久しぶりに朝ぷー行った
ずーっと、自主練しなくっちゃって思ってたのに
あんなことや、こんなことや
寒いとか、眠いとか、めんどくさいとか・・・
いろんな事情があって行ってなかった
とりあえず、初心に帰って基礎練習
1x200 W-up
1x200 板K
10x50 K Bc
6x2x25 Drill Bc
10x50 P Bc
1x50 EASY
10x50 S Bc
1x50 EASY
3x2x25 ダッシュ！！ K/P/S（P.Sはノーブレ）
1x100 Down
非常にオーソドックスな練習になったが、一応自主練でやりたいのは
こういう練習なのだ
日によって、どこの量を増やすかとかそんな差はあるけど
特にBcについては、こんな練習で基礎を作りたいなぁって思ってる
しかし、思ってるだけではダメだ！
というのは・・・・
とりあえず、気づいているのである
きっと実行しなくちゃ意味が無いのだ（キットジャナイダロッ)
木曜日
ぎっぱ
1週間ぶりの練習会だ
いつもより早く家を出たので、誰も居ない？
ん？シュウちゃんが居るかな？
って感じだったのだが
行ったら、ほとんどのメンバーが来ていて・・・
しかも、肉コまで居た
時刻は・・・まだ19:35だった
いやいや、病み上がりにはへこたれそうな量だった
特にプルが・・
キックの800も50E/50Hだと、後半はメリハリは気持ちだけみたいになってしまう
プルは4x200 HYP3/5
か弱いジョシのびが山にとっては、最近少し巨乳化し始めたとはいえ
結構ボリュームがある
その昔は、プルの方が好きだったような気がするのだが・・・
今は、フィン履いてガシガシキックしてる方が、単純バカっぽくって好きだったりする
まぁ、昔はなぜ好きだったかっていうと、脚を使わない分楽だっていう事だったんだと思うけど・・・
スイムは14x50 -1'10
全部Bcって言われた
う～～～～ん
人生初の700Bcになりそうだ
が・・・1本目が激しく遅くって、Bc、Fr交互って事になった
Frだと、Bcの倍は休める
Frでタッチした時には、まだまだお友達がたくさんスタート待ちしていて
心が安らかになる
あ～～～～～
休みがあるって何て素敵なんだ！！
ってつくづく思った
14本目は、Frの番だったが最後だからって事で
余裕をかましてBcにした
たーっち
あー終わった終わった～♪
肉「んじゃ、向こうまでイージーで行って、ダッシュいきま～す」
え・・・・
ダッシュとかってあったのか
聞いてないんだけど！
しかし・・・メニューを確かめたら・・・
ちゃーんと書いてあった
こういう時のダッシュはマズイのだ
もう、終わった気満々だったから
案の定、ひでータイムだった
でも、まぁ刺激が入ればいいんじゃねーの的な感じで
気持ちはスッキリまとまった
15日は2の酉
早朝5時に家を出て、浅草まで行く予定だったので
さっさと寝なければと思ったのだが
22:00まで、自分ではいつもこんな感じなので、決して激しいとは思わないよって言っても、世間の人々には受け入れてもらえないような、いわゆる激しい運動（クドイッ)をしてたので・・・・
そう簡単には眠れず、結局0:30
今朝は4:45に起きて、無事熊手を交換してきた
ダンナもびが山も、ああいうところで飲み食いしたりお金を使いたいっていう気持ちが微塵もないので、こんな時間に行ってさっさと用事だけ済ませるようになってしまったのだ
最初の頃は、1時間並んだこともあったし
今野敏の本に出てくるような人々にも出会った（結構ビビッタ、親分は足を引きずってたし・・・）
アホみたいに高い綿菓子をお子様方に買って帰って上げた事もあったなぁ・・・
さてと、今日は・・・運休
今日こそのんびりするぞっ！
明日は、早朝ゲボだし・・・早く寝なくっちゃ
