今晩は、ぐっすり

花粉症のせいで、ここんとこあまり快適に眠れてないのだが



今日、朝ぷーに行って、これで今晩はぐっすり眠れるなって思った




が・・・


なんだか、今晩になる前にぐっすりしそうだ






先週の土曜は、鬼ゲボ＆肉改がお休みだった




心が、ひじょーに穏やかだった



夕方まで、やすらか～にごろごろ読書したり、家事したり


幸せだった



しかし、夕方Hなマスターズ練行っちゃったわけで



初めてHなプールサイドに転がってしまった





げぼりん





でも、いいメインメニューだなって思った

そして、前日にやったスタビフルコースで身体の状態もなんとなくよかった





日曜は・・・ダラダラしてたら、すぐ夜になってしまった




ほんで昨日・・・TON(￣(oo)￣)SOKU


ターン&ダッシュも3回目となった



いつまでもできない両手のタッチターン・・・



過去において使う頻度が極端に少なかったというのも、原因の一つだろう



そして、今後も使う予定はとりあえず・・・無い




というか、肉コだけでなくジュニア練で隣のコースに入ってた鬼からもダメ出しされて・・・



ヘタさを思い知らされた




メイン前のトイレ、水飲みタイム・・・


ふと見ると、鬼がスタート台にしゃがんでジュニアの泳ぎを見ている




むらむら



押したい！



背中を押したい衝動に駆られ・・・・背後からそーっと近づき




ぽんっ






きゃ～～～～～～


逃げた



鬼が追いかけてくるので、肉コの陰に隠れようとしたが


つかまって、水着の肩ひもパッチン!!!!ってされた





メインは、アシストターン

肉コがみんなを引っ張ってくれた（たぶん、ダイエットの一環だろう）


まるけんが繋がってるチューブの端っこを、肉コが


「はい、ぽち」と言ってびが山にくれた



どうやら、逃げないように持っててねっていう事らしい



しかし、このぽちはおとなしくて逃げないので、本数を重ねるごとに放置状態になってしまった



するとぽちは・・・



自らここ持ってくれわんとびが山の手にロープの端っこを無理やり握らせようとグリグリ押し付けてきた




変なヤツ！！




まずはストリームラインで引っ張られて、両手でタッチターン

泳いできて、両手でタッチターン

ストリームラインから、クイックターン

泳いできてクイックターン

各2本ずつ、1本目よりは2本目の方が引っ張り方が強い




ふと見ると、ぽちの腹のあたりが帯状に赤くなっている


ベルトがきついのだ


順番から行くと、びが山～ひろちゃん～ぽちなので・・・


ぽちは緩めなければ、かなりきついはずなのに・・・


そこは、ぽちなので緩める事はせず、むりやり肉を挟みそうになりながらカチン！



見ると・・・砂時計のような体形になっていた



最後は、30mダッシュ2本

FrとBc1本ずつやった


はっきり言って、全くダッシュになってなかった




ほとんど泳いでないのだが、なんとなく下半身にダメージがあるなぁって思った






明けて今朝


さして眠ってないのだが、なんか朝ぷーに行ってしまった


目的はBcのキック＆プル


やりたい練習はいっぱいあるのだが、そんなには時間がない



ダウンでFlyのドリルをちょこっとやって、25Flyになんとか対処するための導入にした



Frは、明日明後日のぎっぱで泳いで、土曜のラクテは全Bcの予定


上手いことやりくりしないと、習志野短水路で悲惨な事になりそうだ