やっぱ、これだ！
すっかり忘れてた・・・こんなシンボリックなものがあった事を
TON(￣(oo)￣)SOKU
今月のTONSOKUは、ターン&ダッシュ
昨日、肉コとも話してたんだけど、こういう練習は参加者が少ない
が・・
オーバーロードは多い
肉「みんな、キツイのが好きなんだね」
まぁ、気持ちはわからないでもない
オーバーロードやラクテートなんて一人でできる練習じゃないし
せっかく練習行くんだからいっぱい泳ぎた～～～～～い
スッキリげぼりた～～～～～～い
みたいな・・・
でもね・・・ターンやフォームの方がある意味一人じゃできない練習のような気もするんだよね
コーチに教わらないと、正しいやり方がわからないっていうか・・
。。。。びが山だけかもしれないけど
思えば、びが山もその昔は技術練習はあまり行かなかったなぁ
どどが始まった時、何回か行ったんだけど
その時ターン練習だった
練習に来てるメンバーとか、ターンに求められてる事とか・・・
なんか、自分にはまだ早いんじゃないかって思って、
同時に始まったいっぱい泳ぐ系のぎっぱに行くことにしたんだよね
素早いターンも必要だろうけど
まず、泳げなくちゃしょうがないって思って
そして、その結果が今・・・・
泳ぐ事ばかり一生懸命になって、適当にターンしてたから・・・
こんなになってしまった
クロールに関しては、以前も書いたけどこの辺とっても後悔してる
だったら、頑張って練習しろよっ！ってところだが・・・
これが、あんだけ適当なターンで泳いで来ちゃったのでなかなか直せないのだ
というか、適当だってわかったのは正しいターンを教わったからわかったのだ
そーいや・・・ターンのやり方なんて教わった事なかったよなぁ
そんなこともあって、Bcは丁寧に育てたいって思ってる
スタートやターンってホントに大事だよね
上手くいくと泳ぎ始めが気持ちいいもん
こういうの身体で実感できるようになったのは、ごくごく最近
びが山も、大人になったものだ
練習は・・・
前半は、4種目のドリル
最近よくやる「エルボーアップサイドキック」がとってもむずかしい
Bcでいうと「9時」なんだと思うけど
ここは、一番身体が沈みやすいところだって肉コが言ってた
最初はキックでなんとかしようとして、ばこばこ打ってたが
ある日、キックが大きくならないようにって肉コが説明してて・・・
細かく打とうとしたら、片側の足だけ負担が大きい
すると・・・
奥さん・・・腹ですよ、腹・・・
体幹びしっときめれば、いいんですよ
とささやく声が・・・
あらっ
そうですの？
って事で昨日はちょっと頑張ってみた
やっぱ、キックに意識を持っていくよりは・・・沈まない気がした
が・・・まだそこまでだ
さて、ドリルの後はターン練習
まずはタッチターン
これ・・・・すんごくヘタクソなんです・・
何度もやるうちに、みんな褒められていく
び「みんな、どんどん褒められていくのに・・・私は一回も褒められない」
ばび「あら・・・ヘタなのね」
び「・・・そうなの」
んじゃ、クイックターンは上手いかというと、当たり外れが大きすぎる
たまたま1回目は上手くいったが・・・
そのあとは、ずーっと失敗
この後は、赤台をセンターに入れて、そこから飛び込んでターンしての25ダッシュ
タッチでやったりクイックでやったり
いろいろやって比較してみた
最後は、やはり赤台からスタートして50MAX
最近はBcばかりやっていたので、クロールで
やっぱ・・・ターンはかなりヘタっぴだった
今月4回通ったら少しはまともになるかなぁ・・・
追
日曜日は、ダンナが通ってるスポクラに行った
マットピラティスというレッスンに参加してみた
とってもいいイントラだった
そんで、そのあとプールでちゃぷちゃぷ
とてもいいプールなのだが・・・
泳いでいる人々が優雅すぎて、思うように泳げなかった
すっかり忘れてた・・・こんなシンボリックなものがあった事を
TON(￣(oo)￣)SOKU 今月のTONSOKUは、ターン&ダッシュ
昨日、肉コとも話してたんだけど、こういう練習は参加者が少ない
が・・
オーバーロードは多い
肉「みんな、キツイのが好きなんだね」
まぁ、気持ちはわからないでもない
オーバーロードやラクテートなんて一人でできる練習じゃないし
せっかく練習行くんだからいっぱい泳ぎた～～～～～い
スッキリげぼりた～～～～～～い
みたいな・・・
でもね・・・ターンやフォームの方がある意味一人じゃできない練習のような気もするんだよね
コーチに教わらないと、正しいやり方がわからないっていうか・・
。。。。びが山だけかもしれないけど
思えば、びが山もその昔は技術練習はあまり行かなかったなぁ
どどが始まった時、何回か行ったんだけど
その時ターン練習だった
練習に来てるメンバーとか、ターンに求められてる事とか・・・
なんか、自分にはまだ早いんじゃないかって思って、
同時に始まったいっぱい泳ぐ系のぎっぱに行くことにしたんだよね
素早いターンも必要だろうけど
まず、泳げなくちゃしょうがないって思って
そして、その結果が今・・・・
泳ぐ事ばかり一生懸命になって、適当にターンしてたから・・・
こんなになってしまった
クロールに関しては、以前も書いたけどこの辺とっても後悔してる
だったら、頑張って練習しろよっ！ってところだが・・・
これが、あんだけ適当なターンで泳いで来ちゃったのでなかなか直せないのだ
というか、適当だってわかったのは正しいターンを教わったからわかったのだ
そーいや・・・ターンのやり方なんて教わった事なかったよなぁ
そんなこともあって、Bcは丁寧に育てたいって思ってる
スタートやターンってホントに大事だよね
上手くいくと泳ぎ始めが気持ちいいもん
こういうの身体で実感できるようになったのは、ごくごく最近
びが山も、大人になったものだ
練習は・・・
前半は、4種目のドリル
最近よくやる「エルボーアップサイドキック」がとってもむずかしい
Bcでいうと「9時」なんだと思うけど
ここは、一番身体が沈みやすいところだって肉コが言ってた
最初はキックでなんとかしようとして、ばこばこ打ってたが
ある日、キックが大きくならないようにって肉コが説明してて・・・
細かく打とうとしたら、片側の足だけ負担が大きい
すると・・・
奥さん・・・腹ですよ、腹・・・
体幹びしっときめれば、いいんですよ
とささやく声が・・・
あらっ
そうですの？
って事で昨日はちょっと頑張ってみた
やっぱ、キックに意識を持っていくよりは・・・沈まない気がした
が・・・まだそこまでだ
さて、ドリルの後はターン練習
まずはタッチターン
これ・・・・すんごくヘタクソなんです・・
何度もやるうちに、みんな褒められていく
び「みんな、どんどん褒められていくのに・・・私は一回も褒められない」
ばび「あら・・・ヘタなのね」
び「・・・そうなの」
んじゃ、クイックターンは上手いかというと、当たり外れが大きすぎる
たまたま1回目は上手くいったが・・・
そのあとは、ずーっと失敗
この後は、赤台をセンターに入れて、そこから飛び込んでターンしての25ダッシュ
タッチでやったりクイックでやったり
いろいろやって比較してみた
最後は、やはり赤台からスタートして50MAX
最近はBcばかりやっていたので、クロールで
やっぱ・・・ターンはかなりヘタっぴだった
今月4回通ったら少しはまともになるかなぁ・・・
追
日曜日は、ダンナが通ってるスポクラに行った
マットピラティスというレッスンに参加してみた
とってもいいイントラだった
そんで、そのあとプールでちゃぷちゃぷ
とてもいいプールなのだが・・・
泳いでいる人々が優雅すぎて、思うように泳げなかった
