先週の土曜泳速は、鬼ではなく肉コだった
いよいよFIAに向けて、長水50Flyの準備をしなくちゃいけない
といっても、やることは練習で泳ぐことくらいで・・・
鬼にも、練習でもっと泳げって言われたし
なので、この日も泳いだ
メインは↓
8x25 -0'45 1HARD fromMID LINE/1EASY
1x50 -3'00 EASY
4x25 -0'40 行:DIVE HARD/帰:PUSH OFF HARD
1x50 -3'00 EASY
4x25 -1'00 行:DIVE HARD/帰:PUSH OFF HARD
1x50 -3'00 EASY
4x25 -1'30 FROM DIVE MAX
1x50 -3'00 EASY
2x50 -10'00 FROM DIVE MAX
1HARD fromMID LINE/1EASY ：隣のコースでちわわさんがFlyでやっていたので、まねっこして2本やってみた。。。Flyが泳ぎ慣れてない私には、むずかしかった
4x25 -0'40 行:DIVE HARD/帰:PUSH OFF HARD ：能力的にFr以外ではできないので素直にFrで・・・いいのか悪いのかわからないけど、4本とも同じようなタイムだった
4x25 -1'00 行:DIVE HARD/帰:PUSH OFF HARD ：一瞬Fly。。。と思ったが、前の-0'40サークルのダメージがあって、へたれてしまった
ちわわさんは、Flyでやっていた。。。これを見て、ちょっと後悔した
4x25 -1'30 FROM DIVE MAX ：2本Fly 2本Frで
Flyは、1本目新春より速く「わ～い、ベストだー」って喜んでたら、2本目は更に速かった
2x50 -10'00 FROM DIVE MAX ：FlyとFr1本ずつ
Flyは、新春前から2秒ベスト
肉コがタイムをよみあげたら、みんなが「わ～！」って一緒に喜んでくれて
なんか、とっても嬉しかった
鬼の決めたエントリータイムまで、あと3秒。。。
肉コがもう1本バッタやろうって言っていたが、この日はいいイメージで終わりたかったので、やめておいた
そうだ、メイン前にムカデがあった
パートナーは、なぜかトシさん
（宇宙人のBrキックに私のプルという怖い話もあった）
思いっきり楽できるーって思って、
キックの時はぶらさがってテロテロとトシさんに引っ張ってもらい、
プルの時は、キックに押してもらってヘニャヘニャと泳いだ
いつもなら、脚がつりそうな勢いだが。。。全然へーきだった
ここで楽できたのが、Flyのタイムに繋がったのかもしれない・・・
うん、きっとそうだっ！
日曜日
Fly友の会のぷにさんと、隠れ家プールで練習する予定だったが
右肩不調のため、中止にしてもらった
コナミで16x25ダブルアームをメインに、ゆるゆる泳いで、駆け込み寺（アローズ）へ行った
月曜日。。。昨日
レギュラーTONSOKU＠東体ロング
話は変わるが、土曜の泳速が終わって脱衣所の脱水機を使おうとしたら
7恵ちゃんが、水着の忘れ物を発見
みんなで、入れたまんま忘れちゃったんだねぇ、あはは
なーんて笑っていたのだが。。。
家に戻ったら。。。
水着がない
キャップもない
セームもない
脱水して、ロッカーに入れてそのまま忘れてきたのだ。。。
恥ずかしいので、誰にも発表せずに、昨日フロントでひっそりと受け取った
さて、昨日のメインは↓
3set
4x25 FROM DIVE MAX
1x75 EASY
1x50 FROM DIVE MAX
1x50 EASY
これ、2setくらいはFlyでやろうかなぁって思ってたんだけど
肉コの「今日は、全部Flyでやろっ！」という、半分冗談のような言葉にのせられて
全部Ｆlyで泳いでまったのだよ！
25はまあ、なんとかなったけど
やっぱ、長水はキツイ
タイムも土曜のようにはいかなかった
でも、長水でこんなことできるのはそうそうないので、頑張ることにした
タイムはいいのだ！
全部泳ぎ切ることを目標にしようって思った
3set目の25が終わった時
肉「へばった？」
って言われ
Ｂ「うん、でも、あと1本だから、死んでもいいから泳ぐ」
って答えて、泳いだんだけど
ホントに死んだ
後半は、腕が上がらなくなる、左右がバラバラになってるのがわかった
でも、とにかく
か べ ま でぇぇぇぇぇぇぇ
って思い泳いだ
1分かかってしまった・・・
鬼にこの話をしたら
「何メートル泳いだの」って言われた
練習テーマは、確か「25ダッシュ」だったはずだが。。。
私は、全然違う練習してたような気がする
25で、ベストが出て喜んでたら
肉コに第２キックを注意された
すぐにはできないよーって言ったら、ダッシュしながら練習しなくっちゃっ！って
むずかしいことだけど、もっともだなぁって思った
しかし、長水の50Flyは。。。やっぱ、キツイ
あと一回、土曜泳速で泳ぐチャンスがある・・・
もう一度、死んでもいいから挑戦しよう。。。
いよいよFIAに向けて、長水50Flyの準備をしなくちゃいけない
といっても、やることは練習で泳ぐことくらいで・・・
鬼にも、練習でもっと泳げって言われたし
なので、この日も泳いだ
メインは↓
8x25 -0'45 1HARD fromMID LINE/1EASY
1x50 -3'00 EASY
4x25 -0'40 行:DIVE HARD/帰:PUSH OFF HARD
1x50 -3'00 EASY
4x25 -1'00 行:DIVE HARD/帰:PUSH OFF HARD
1x50 -3'00 EASY
4x25 -1'30 FROM DIVE MAX
1x50 -3'00 EASY
2x50 -10'00 FROM DIVE MAX
1HARD fromMID LINE/1EASY ：隣のコースでちわわさんがFlyでやっていたので、まねっこして2本やってみた。。。Flyが泳ぎ慣れてない私には、むずかしかった
4x25 -0'40 行:DIVE HARD/帰:PUSH OFF HARD ：能力的にFr以外ではできないので素直にFrで・・・いいのか悪いのかわからないけど、4本とも同じようなタイムだった
4x25 -1'00 行:DIVE HARD/帰:PUSH OFF HARD ：一瞬Fly。。。と思ったが、前の-0'40サークルのダメージがあって、へたれてしまった
ちわわさんは、Flyでやっていた。。。これを見て、ちょっと後悔した
4x25 -1'30 FROM DIVE MAX ：2本Fly 2本Frで
Flyは、1本目新春より速く「わ～い、ベストだー」って喜んでたら、2本目は更に速かった
2x50 -10'00 FROM DIVE MAX ：FlyとFr1本ずつ
Flyは、新春前から2秒ベスト
肉コがタイムをよみあげたら、みんなが「わ～！」って一緒に喜んでくれて
なんか、とっても嬉しかった
鬼の決めたエントリータイムまで、あと3秒。。。
肉コがもう1本バッタやろうって言っていたが、この日はいいイメージで終わりたかったので、やめておいた
そうだ、メイン前にムカデがあった
パートナーは、なぜかトシさん
（宇宙人のBrキックに私のプルという怖い話もあった）
思いっきり楽できるーって思って、
キックの時はぶらさがってテロテロとトシさんに引っ張ってもらい、
プルの時は、キックに押してもらってヘニャヘニャと泳いだ
いつもなら、脚がつりそうな勢いだが。。。全然へーきだった
ここで楽できたのが、Flyのタイムに繋がったのかもしれない・・・
うん、きっとそうだっ！
日曜日
Fly友の会のぷにさんと、隠れ家プールで練習する予定だったが
右肩不調のため、中止にしてもらった
コナミで16x25ダブルアームをメインに、ゆるゆる泳いで、駆け込み寺（アローズ）へ行った
月曜日。。。昨日
レギュラーTONSOKU＠東体ロング
話は変わるが、土曜の泳速が終わって脱衣所の脱水機を使おうとしたら
7恵ちゃんが、水着の忘れ物を発見
みんなで、入れたまんま忘れちゃったんだねぇ、あはは
なーんて笑っていたのだが。。。
家に戻ったら。。。
水着がない
キャップもない
セームもない
脱水して、ロッカーに入れてそのまま忘れてきたのだ。。。
恥ずかしいので、誰にも発表せずに、昨日フロントでひっそりと受け取った
さて、昨日のメインは↓
3set
4x25 FROM DIVE MAX
1x75 EASY
1x50 FROM DIVE MAX
1x50 EASY
これ、2setくらいはFlyでやろうかなぁって思ってたんだけど
肉コの「今日は、全部Flyでやろっ！」という、半分冗談のような言葉にのせられて
全部Ｆlyで泳いでまったのだよ！
25はまあ、なんとかなったけど
やっぱ、長水はキツイ
タイムも土曜のようにはいかなかった
でも、長水でこんなことできるのはそうそうないので、頑張ることにした
タイムはいいのだ！
全部泳ぎ切ることを目標にしようって思った
3set目の25が終わった時
肉「へばった？」
って言われ
Ｂ「うん、でも、あと1本だから、死んでもいいから泳ぐ」
って答えて、泳いだんだけど
ホントに死んだ
後半は、腕が上がらなくなる、左右がバラバラになってるのがわかった
でも、とにかく
か べ ま でぇぇぇぇぇぇぇ
って思い泳いだ
1分かかってしまった・・・
鬼にこの話をしたら
「何メートル泳いだの」って言われた
練習テーマは、確か「25ダッシュ」だったはずだが。。。
私は、全然違う練習してたような気がする
25で、ベストが出て喜んでたら
肉コに第２キックを注意された
すぐにはできないよーって言ったら、ダッシュしながら練習しなくっちゃっ！って
むずかしいことだけど、もっともだなぁって思った
しかし、長水の50Flyは。。。やっぱ、キツイ
あと一回、土曜泳速で泳ぐチャンスがある・・・
もう一度、死んでもいいから挑戦しよう。。。