歳を重ねるごとに辛くなります 腰。。。 （笑い事ではない/大爆笑 ← ？/自爆）
っというか？ 持久力が失われるのか？ 疲れやすい 疲れが残るみたいなね♪ （笑）
ちょっとした生活習慣で随分と予防できるみたいですね！？
●：デスクワークや車の運転など同じ姿勢続けることは出来るだけ避ける。
また 起床時には急に起きないようにする この時が一番 ぎっくり腰 になりやすいそうです。
●：体重が増えると腰への負担が大きくなるので 肥満にならないような食事に気を配り 適度な運動をする。
人事ではなくなってきた私なんで 気をつけなければ♪♪ たったの2項目なんで 忘れないしね。 （＾＾）ｖ
っというか？ 持久力が失われるのか？ 疲れやすい 疲れが残るみたいなね♪ （笑）
ちょっとした生活習慣で随分と予防できるみたいですね！？
●：デスクワークや車の運転など同じ姿勢続けることは出来るだけ避ける。
また 起床時には急に起きないようにする この時が一番 ぎっくり腰 になりやすいそうです。
●：体重が増えると腰への負担が大きくなるので 肥満にならないような食事に気を配り 適度な運動をする。
人事ではなくなってきた私なんで 気をつけなければ♪♪ たったの2項目なんで 忘れないしね。 （＾＾）ｖ
かなりヤバかったです。(笑)
お互い気をつけましょう。
そうですね。あまり無理は出来ないですよね。気持ちは二十歳なんですけどね♪ （大爆笑）
11月は、エースとして、頑張ってくださいね♪ （＾＾）ｖ