そういうお年頃になってしまった私。
老齢介護で一番の要因は、健康であっても、足腰が弱って、歩けなくなる。
当人も周りも辛い日々になってしまいます。
後悔しないために、スクワットトレーニングを始めました。
最初から、回数を増やすと続かないので、本のように、１０回から少しづつ
増やして良ければと思ってます。
現在は、シニアスタッフとして、勤めていますが、６５歳以降は、プーさんです。
何かやるにしても、緊張感のない毎日から、老け込むのが早くならないように、
小遣い稼ぎをするにしても、身体の衰えを少しでも遅らせるために、サイクリングを
しようと考えてます。 歩きより、膝の負担が少なさそうだし、平衡感覚の維持も
出来ると考えてるためです。
その結果、ｍｙ ＢＥＡＴ君に乗れる時間も増えそうだから♪♪
結局、そこなんだ♪♪♪ 笑