今年の健康診断で、悪玉コレストロールが基準値を超えたため、
意識して野菜や海鮮類、魚を摂取して行くことにしました。
そして、酢もね♪
特に意識して摂取していない酢なので、ブルーベリー酢を日/杯飲むと決めました♪♪
かつて、高脂血症になった時は、一年間魚漬けで下がったので、
今回も自分自身に期待したいと思ってます♪♪♪
って、過去3年前から徐々に値が上がっているので、食事療法では
難しいかも知れませんが、無理無くむしろ自然に努力して行こうと思います。
早くも来年の健康診断が待ちきれない!!!(爺化の始まりともいう/大爆笑)
意識して野菜や海鮮類、魚を摂取して行くことにしました。
そして、酢もね♪
特に意識して摂取していない酢なので、ブルーベリー酢を日/杯飲むと決めました♪♪
かつて、高脂血症になった時は、一年間魚漬けで下がったので、
今回も自分自身に期待したいと思ってます♪♪♪
って、過去3年前から徐々に値が上がっているので、食事療法では
難しいかも知れませんが、無理無くむしろ自然に努力して行こうと思います。
早くも来年の健康診断が待ちきれない!!!(爺化の始まりともいう/大爆笑)