ナカイちゃんと、小雨のプチ外練。

夕方から、ナカイちゃんと二人で外練へ。
とはいっても、4時半に走り始めようとしたら、雨の降り方が本格的に。
そのままナカイちゃんのリフォーム完成間近のお部屋を見ながら、しばし歓談。
3日の中華オフ会の段取りを済ませました。

その後、5時過ぎから、小雨になったところでプチ外練へ。
町方～三川～飛騨牛街道～今谷林道。
1時間37分、47キロ、Ave28.6km/hでした。
コースはこちら。
http://connect.garmin.com/activity/184269611


飛騨牛街道と、今谷林道で、ナカイちゃんの写真を撮ったんだけど、
ケータイの写真は、ぶれぶれですねえ。(^_^;)
やっぱ、デジカメほしいなあ。

峠では、一応、心拍180くらいまで上げるんだけど、
ナカイちゃんのペースには付いていけない。
途中で待ってもらいながらの上り坂。
平坦でもけっこう引っ張られるので、脚を休められないんですが、
だからこそ、一人ではできない、いい練習になるんですよね。
つらいけど楽しい、プチ外練となりました。

で、前にも書きましたが、
3日は、早朝のプチヒルクラ練習と、夕方の中華オフ会。
みなさん、ぜひご参加を。