法恩寺山ヒルクライムに参加。タイム56分、クラス20位くらいか？

早朝から早起きして、福井県勝山市へ。
法恩寺山ヒルクライムに参加してきました。
コースはこちら。

http://connect.garmin.com/player/85667556

到着して受付を済ませ、アップするために、固定ローラーを取り出してセッティング。
ところが、普段はZIPPにローラー専用のクイックを付けているので、スムーズにセッティングできるのですが、
今日のSHIMANOホイールは、かつてのMAVIC純正クイックを付けているために、なかなかはまらない。
思い切って足でレバーを踏んだら、レバーが折れました。(T_T)
というわけで、固定ローラーでのアップを断念。
地元の平坦道を行き来しながら、何とかアップを済ませました。

で、スタート位置にいき、早そうなクラスから前に並んでの、マスドスタート。
エリートが先頭で、U-30、u-40、U-50、マスターズ、・・・・と、順番に並びました。
私はU-50で、中段からのスタートです。

最初の10分くらいは、ゆるい上り坂が続くので、
ある程度かたまって走っていましたが、
そこからは、脚前に合わせてばらけていきます。
私は、全体の100番目くらいなんだろうか？
だいたい、私と同じ脚前の人と抜きつ抜かれつを繰り返しながら上っていきました。

基本的に、心拍計を目安にして、だいたい160～165をキープしながら上ります。
特に前半は、突っ込みすぎないように、気持ち的にはセーブ気味の走り。
で、中間の給水ポイントを過ぎてからは、もう少し心拍を上げて、
165～170，場合によってはもう少し上げながら、きつくなった斜度に対応していきます。

後半には、きつい坂の合間に、下りも入ってきたりするので、
美味くスピードにつなげるよう工夫しながら、何とか最後まで踏ん張りました。
最後は、もう少しゴールは向こうだと思っていたけど、
コーナーを曲がってすぐにゴールが見えたので、慌ててスプリント。
タイムは、およそ56分だったと思います。

下ってから、10時前にリザルトが張り出されましたが、
私は、多分20～23位くらいだったようです。
U-50のトップタイムは、46分台でしたね～。(^_^;)
10分も差を付けられると、完敗です。

ちなみに、エリートのトップタイムは、42分台だったらしい・・・。

恐るべし。

とりあえず、1時間の壁はクリアできているので、
あとは、50分を切れるようなパワーを付けたいですね。
そして、同時進行して、ダイエットもしないと・・・。