モンデウス～美女高原～農園街道～岩滝～山口。2時間弱のライド。

夕方前に、2時間のお出かけ。

モンデウス～美女高原～農園街道～岩滝～山口。
1時間54分、50.9km、Ave26．7Km/h。
コースはこちら。

http://connect.garmin.com/activity/124746060

こないだはかなり体が冷えたので、
今日はインナーを着込んでいきました。
それでも、モンデウスから下っていくと、体の温度はあっという間に下がっていき、
ブルブルと震えるくらいになっちゃいました。
あとは、下がり気味の心拍と戦いながら、イーブンペースで走るのみ。
おまけに、美女高原への上り（朝日側）は、工事のために砂利道。
久しぶりに、ダートの上りを体験しちゃった。(^_^;)

救いだったのは、とても景色が良かったこと。
農園街道からの御岳は、とってもよく見えましたよ。
そこで写真をパチリ。


シューズカバーも付けていったけど、
帰ったら、結構足先が冷えてましたね。
お風呂に入って、何とか復活しました。

そうそう、お尻の痛みについては、
11月7日に、久美愛病院で治療してもらうことにしました。
今は、手術で切らなくても、注射で治す方法があるらしいです。
それで、2～3日安静にしておけば、治るとの診察をいただきました。
今後のこともあるし、思い切って治療を受けることにします。