「よたよたランナーの手記」（１８９） ランニング腕時計を使ってみた 文科系

　先日買ったこの時計の使い方で、僕が弱いメカに減衰してきた記憶力が追いつかず、悪戦苦闘している。心拍計は使えても、ＧＰＳ機能を使った計測値がまだ引き出せないという体たらく。本日初めておっかなびっくりで外走りの実験をして、室内でもすぐに使える心拍計機能以外を試してみた。なんせ僕は、スマホはおろかガラケイさえ使わないのである。

　さて、いつもの外走りコース、自宅から鶴舞公園グランドまで走り、グランド外周を１０周して帰ってくるコースだ。走行距離関係を計るＧＰＳが屋内では効かないから、本来の機能は外走りでしか出せないのである。結果、こんなことが計れるようになった。
　走った時間、距離、消費カロリー、走行中の平均歩幅、１分の平均心拍数など。それらが、その日その日の履歴記録として時計の中に残り、いつでも引き出して確認できるという優れもの。そして、走行中のある任意の区間ラップを何回も計ることもできる。また、「当面の１時間目標タイム、つまり時速」も出るようだ。これなら、もっと長く走れば、「マラソン目標タイム」も出ることだろう。この目標タイムは、その日の最大心拍数と平均心拍数、ストライド幅などから割り出されたものに違いない。というように、流石は、エプソンの○万円という代物だけのことはあると、感心していた次第。

　そして、以上の数値を今日で言えば、こうなった。ウォームアップ込みで８･８３キロ走り、時間は１時間１５分。平均心拍数は１４０で、歩幅は８０センチ、５７５キロカロリーを消費したと。また、「当面の１時間目標タイム」らしきものは８･２９キロと出たが、最近の僕の体験数値にも合致していて、確かに妥当な線という気がする。

　これがあれば確かに日々のラン変化が正確に分かるから、楽しみだ。もっとも、衰えていけば､その衰えぶりも分かるわけで、これはこれでまた己のためになるのである。しばらく、外走りが増えることになろう。

　最後に、この時計を付けた今日、こんなことに気付いた。僕の心拍数は非常に上がりやすくなっており、上限も１５５ほどとかなり下がってきたということ。そして、１５０を超えると苦しくなっている。去年１月１１日のラン再開後の最高記録１時間で１０･３キロはもう難しいだろうと、観念したものだ。最高心拍数では、無理をしたくないと考えている今なのだし。１０年にやった、慢性心房細動へのカテーテル・アブレーション手術で走れるようにしてくれた医者が、こう言ったのが気になるのである。
「貴男が走り続けるのは貴男の心臓には良いのだけど、アスリートは確実に早死にしますよ」。