補食について

９月～１０月のスケジュールをアップしましたが、引き続き、１回の練習の時間はやや長めです。

「短時間で一気に集中して練習する」という考え方もあると思いますが、スクールは土日の週２回の練習が基本であり、中学生にとっては、できるだけ長くラグビーにふれることが大切だと考えています。

さて、補食については、これまでもこのブログはもちろん、コーチ陣からもたびたび言われていますが、全員に徹底するため、練習の最後（練習時間内です）、あるいは練習中（長めの練習の休憩中です）に補食の時間を正式にとってはどうかと考えています。

体づくりにどう効果があるか、練習の合間の補食の内容はどんなものがいいか等、スクールとして具体的に考えていきたいと思います。

例えば、おにぎりの場合は、家から持参する場合は保護者に負担がかかったり（中学生が自分で作れればいいのですが）、コンビニ等で買う場合は費用がかかったりしますが、他のチームの選手との体の違い（岡山ジュニアにも大きい選手はいますが、全体的には小さい印象です）を考えると、練習量の多さが、体づくりには逆効果になっていないかという心配もあります。
※補食等できちっとケアできていれば別なのですが・・・。

このため、補食について、正式に練習に組み込んでいきたいと思います。

体づくりのための練習内容もあらためて考えていきますが、詳しいことは、今週の練習で話します。