脳震とう

２月５日（木）山陽新聞夕刊に脳震とうの記事がのっていました。

頭を打った時の対応はもちろん記事のとおりなのですが、まずは頭をうたない、脳震とうを
起こさない、さらに首を痛めないために、少なくとも次のような点は大切です。

（１）頭を下げない（首から前）
（２）腰の位置より首や頭を下げない。（ひざをしっかり下げる）
（３）ヘッドオンタックル（頭を相手の体やひざの前に入れるようなタックル）は絶対しない。
（４）相手に棒立ちで背中を見せるようなプレーをしない（後頭部から倒れる危険が増す）
（５）無理をし過ぎないで、余裕のある体勢で継続
（６）タックルされ倒れるときは、あごをしっかり引き、首や体に力を入れ、できるだけ横や前向きに。
（７）相手のけがを防止するためにも、相手を持ち上げるようなタックルはしない。
（８）首、肩等のトレーニング。