体調管理

９日（土）は姫路、１０日（日）は徳山と遠征が続きますが、２日間とも、気温がかなり高くなると予想されています。

練習や試合の時間自体は、それほど長くはありませんが、行き帰りの時間を加えると、かなり長い時間になりますので、選手は各自、体調管理に十分注意してください。

・前日、睡眠不足にならないように。
・朝食は必ず食べてくること。
・水分は、自分自身で多めに持参すること。
　　スクール全体で準備することに頼ってはいけません。
・こまめに水分補給すること。
・補食（おにぎり、バナナ、チョコレート、ウイダー・・・等）を持参した方がいいです。
・休憩時間等には、帽子をかぶってもいいです。
・最近は熱中症予防ということで、冷却用の商品が多く出ています。

以上のようなことに十分注意して、有意義で楽しい２日間にしましょう。