姿勢

２７日（木）の最終練習の日が暖かかったと思うほど、翌日は雪が舞うような寒い天気になりました。

さて２７日のスナップです。
コーチとしては、次の２枚のような姿勢ができるようになってほしいと思います。




いい点としては、
・頭が腰より高い（危険防止のためにも一番大切です）
・「姿勢」の練習と同じように、ひざがしっかり下がり、背中も伸びている
・踏み込み
・つま先が相手に向かっており、しっかりと相手に力がかかる
・ボールの上を越えている
・そのうえで、ダウンボールした味方に密着するくらいの低い姿勢ができている
などです。

試合では相手を押しきることは簡単ではありませんが、こういう低いしっかりとした姿勢がとれていると、相手が大きくても接点でボールをキープしやすくなります。、

以下も中学生の写真です。

いい姿勢もありますが、全体的には、
・足首やひざが高い（硬いことも原因？）
・そのために姿勢が立ち気味で、低くなろうとすると頭がさがる
・ボールの上からずれている
・つま先の方向が外を向いたりして、力のかかる方向がずれている
といったことなどが気になります。

練習の最初の「姿勢」から、ひざや足首をしっかり下げる・曲げるといったことを意識しながら、地道に継続していくことが大切です。