本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２７００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（Ｆｒ　ブロークン）

１００ｍ泳ぐ毎に、１０秒の休み。

１本目は、７分３０秒（１０秒×３回の休みを引いて）で、泳げ、まあまあ。
２本目、３本目はあまり良くなかったです。

今は、１年で日の出が一番早い時期。
東京だと、４時２５分の日の出（６月５日～２１日まで）。

朝練の時は、４時４０分に起きて、軽く朝食を済ませ、
５時３０分頃に出ていくのですが、明るいと気分が違います。
（冬は、真っ暗な中、出て行きます）