本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。

メイン：１２００ｍフリー、２４分制限。
久し振りに、２３分４０秒台で泳げました。
２３分４５秒。

今朝は、いつもの火曜日の賑わいが無く、人数は少なめ。
１コース２名で泳げました。

寝る前、お風呂を出てから、約１５分のストレッチをするようになってから、
腰の状態は、すごく良くなりました。
朝練のメニューも、ほぼメニュー通りこなせるようになってます。