今日は水曜。
初級コースの日。
何故、水曜は初級コースに入っているかと言うと、
週３回の朝練を全て中級にすると、体が持たないから。
そういう訳で、軽めの２３５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回。
１本目は、フォーム。
２本目は、タイムを上げていく練習。
大体、５秒づつ上げていき、最後は１分４３秒にて終り。
これが中級になると、このメインの練習を、もう１回繰り返します。
ですので、トータルでは、２７５０ｍ。
でも、距離より、やはり制限時間の違いが大きいです。
初級だと、各種目、割と余裕があります。
次の金曜日の朝練は、用事があって出れないので、
明日、振替で泳ぐことにしました・・これは中級コースにて。