本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２９００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（ＩＭ・フリー・ＩＭ）。

４００ｍ個人メドレーが２本も。

１００ｍバタフライは、苦手という人が多いので、きついメニューです。
クロールは速いのに、バタフライは１００ｍ泳げない人も。
私はバタフライの距離は問題ありません（遅いですが）。

今日、私が泳いだコースのメンバー・３人（私も含めて）は、
トータルで２００歳を超えていました。

究極のシルバーコースでした。