本日の朝練。

本日の朝練。

水曜なので短め。
トータル：２４５０ｍ。

メイン：４００ｍ×２本（フリー、ブロークン）
１００ｍ毎に、１０秒休み。

２本共、実質７分３０秒から３３秒くらいで泳げました。
今週は、腰も楽で好調が続いています。

一緒に泳いだＴさん。
どうも、上手いと思ったら、ほかのプールで水泳のコーチをしているそうです。
道理で。

それにしても、水曜日は中級コースの参加者が少ないです。