本日の朝練＆誕生日。

本日の朝練。

トータル：２３５０ｍ。
水曜なので、短め。

メイン：（１００ｍ×４本）×２回。

１回目は、フォーム。
これは、大体５０ｍを１分で。

２回目。
だんだん、タイムを上げていく練習。
１本目：１分５７秒。
最後の４本目は、１分４３秒。


そして、今日は、６６回目の誕生日です。
　（アラ古希？）