本日の朝練。
トータル：２８５０ｍ。
メイン：８００ｍフリー（ＨＥＥＥ by ５０）・・・２００Ｍごとにハード。
タイム、１６分制限でしたが、ギリギリちょうど。
最後のスイムが、５０ｍ×１２本（ＩＭＲ／フリー）。
最初の２５ｍを個人メドレーの逆からやっていく練習です。
１分１５秒制限。
この練習は思ったより楽でした。１２本なので、もっときついかと思ったのですが。
タイムも２０秒から最低でも１０秒位の余裕がありました。
今日も蒸し暑い。
午前中は、扇風機で我慢していたのですが、
午後からは、ついに今年初めての冷房を入れました。
でないと、仕事になりません。