本日の朝練。
トータル:2850m。
メイン:800mフリー(HEEE by 50)・・・200Mごとにハード。
タイム、16分制限でしたが、ギリギリちょうど。
最後のスイムが、50m×12本(IMR/フリー)。
最初の25mを個人メドレーの逆からやっていく練習です。
1分15秒制限。
この練習は思ったより楽でした。12本なので、もっときついかと思ったのですが。
タイムも20秒から最低でも10秒位の余裕がありました。
今日も蒸し暑い。
午前中は、扇風機で我慢していたのですが、
午後からは、ついに今年初めての冷房を入れました。
でないと、仕事になりません。