本日の朝練。
トータル：２７５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回
最初の６本は、フォーム重視（２分１０秒サイクル）
後半６本は、スピード重視（２分サイクル）
何度も書いていますが、この後半のスピード練習はきつい。
この練習についていけるようであれば、調子が良いということです。
ここのところ、このスピード練習についていけませんでしたが、
今日は大丈夫でした。
おおよそ、１２秒から７秒位の休みが取れ、最後の１本もラストスパートが出来ました。
今週の火曜・水曜の泳ぎと併せて考えると、これで、ほぼ完全復活です。
ほぼというのは、全部クイックターンで廻れなかったから。
スピード練習の４本目、５本目が疲れてタッチターンになってしまいました。
１１月ごろから５月末まで。
長い不調期間でした。