本日の朝練。
トータル:2750m。
メイン:(100m×6本)×2回
最初の6本は、フォーム重視(2分10秒サイクル)
後半6本は、スピード重視(2分サイクル)
何度も書いていますが、この後半のスピード練習はきつい。
この練習についていけるようであれば、調子が良いということです。
ここのところ、このスピード練習についていけませんでしたが、
今日は大丈夫でした。
おおよそ、12秒から7秒位の休みが取れ、最後の1本もラストスパートが出来ました。
今週の火曜・水曜の泳ぎと併せて考えると、これで、ほぼ完全復活です。
ほぼというのは、全部クイックターンで廻れなかったから。
スピード練習の4本目、5本目が疲れてタッチターンになってしまいました。
11月ごろから5月末まで。
長い不調期間でした。