本日の朝練

今日も気持ちの良い朝でした。
こういう天気ですと、「さあ、泳ぐぞ！」という気分になります。

さて、本日の朝練は、メインのスイムが、４００ｍ×２本。
最初の４００ｍが個人メドレーのブロークン。（種目の切り替え時に、１０秒休み）
２本目は、４００ｍのクロール。設定タイムは、１本が１０分です。
最初の個人メドレーは、間に休みが３０秒入りますので、９分３０秒で廻らなければ
なりません。
最初の１００ｍバタフライは何回やってもきついですが、その後がバックなので助かります。

そして最後のスイムは、５０ｍ×１０本。クロールのイージー・ハード。
行きの２５ｍはフォーム重視でゆっくり。帰りの２５ｍは、文字どうりハードで。
でも、設定タイムが、１分１５秒でしたし、最初にイージーで入れますので、
思ったよりは楽でした。
合計では、２,６００ｍ。

明日は、昔、近所で生協の共同購入をしていた仲間の飲み会です。
３組の夫婦・６名にて、毎年１回、６月に飲むことにしています。
（同年代で話が合うので）
それにしても、１年が早いです。