本日の朝練メニュー

今日の朝練メニューです。

珍しく、今日は距離が短く、トータルで２４５０ｍでした。

ドリルのFly3Br3というのは、バタフライを3回・平泳ぎを3回、交互に泳ぐ練習です。
キックのSide　Fly／Frは、サイドキックのこと。ビート板を使わず、体を横向きにして、
バタフライとクロールのキックをします。

1回目のS(SWIM）は、４００ｍを2本。タイムは8分30秒以内。
1回目は、7分55秒。35秒休めました。ちなみに2回目は8分ジャスト。

2回目のSは、個人メドレーとクロールを１００ｍ毎に交代で5本。
個人メドレーで、１００ｍ／2分20秒は意外に楽です。（クロールは流して。）
時間内にクリアー出来ました。

それにしても、泳いでいる時は苦しく、もう朝練は無理かな？とも思うのですが、
終わると、スキッとして「又次回、頑張るぞ」という気持ちになるのが不思議です。