本日の朝練

今朝は、そんなに冷え込んでいないと思い、車で朝練に出かけようとしたら、フロントガラスが
すっかり凍っていて、あせりました。
あわててお湯を沸かし、ガラスにかけてから出発。

メニューを、見ていただくと分かりますが、大体、キック練習が４００ｍあります。
今日は、１００ｍ×4回。個人メドレーのキック５０ｍ+フリーのキック５０ｍです。
キック練習は、腰にけっこうきます。

又、プル（足を使わず、腕だけで泳ぐ）の練習の中でも、バタフライ＆平泳ぎは腰の負担が
大変です。

前日の夜に、トクホンハップを貼って少しでも楽にしようとしているのですが、慢性腰痛は
すぐには治りません。

出来るだけ、メニューどうりにこなすようにしているのですが、タイム設定もあり、
その後に、本格的なスイムも控えているので、今日は、プルの平泳ぎ５０ｍを、半分バックに
しました。

指導してくれるコーチは34歳の男性コーチ。
4月に宮古島で行われるフルのトライアスロンにエントリーしている本格派です。
一緒に習っている、中高生のなかにも将来、有望な子がいます。
そのうち、一緒に朝練習している子の中から、オリンピック選手が出るかもしれません。