さあ、現実へ・・・

　楽しい日曜日は終わりましたね。今朝は目覚ましの針がちょっとずれていて、５時半に鳴ってしまいましたが、しっかり６時まで寝直しました。睡眠は十分です。御馳走の割にはワインが少なかったので、肝臓の疲れも無いようですが、今日から絞った生活を続けて行きたいですね。
　今朝の朝食は御飯が３点、浅蜊の味噌汁に昨日の残りの「ゴーヤーチャンプル」がすこし、カロリーは３６０kcalと言った所ですね。このペースで行ければ良いのですがね。まあ、努力しましょう。

　足首が腫れたりするのは、どうも去年痛めた膝の影響のようです。ホームドクターのI先生に言われた様に入浴中のマッサージを再開する事にしました。やはり、当分ウォーキングの再開は無理のようです。ストレッチやヨガをやるぐらいですね。

　今朝は少し早出します。他の人が早く出て来ないものでわたくしが行く事にしました。職住接近、有り難い事ですね。朝のうちその件で出かけ、戻って本来の仕事をし、それから都内へ行く事になりそうです。今日も忙しくなりそうですね。
　昨日の競馬の当たりに感謝して今日も頑張って働きましょう。ではいってきますね。