飲んだ割りには・・・

　今朝は元気に起きましたね。まあ普段よりは二時間余分に寝てましたけどね。今朝の血圧はなんとも低いですね、98-69、脈拍67でしたね。まあ、高いより良いか。

　まずは朝食、御飯がちょっと多かったみたい。280kcalありましたね。槍烏賊の煮物、夕べのたらちりの残り、これで400かな。林檎半分で小さいので60ぐらい、合計460kcalですな。林檎は青森から送って貰った分がお終いになり、ネットで買った山形の傷ものや半端物、小さすぎるとか雹に当たった傷跡ありとかね、安く買えました。こういうものも流通すれば農家も少しは楽しみになると思ってね。捨てるよりはお小遣いでもなればと思って買いました。こちらも貧乏だから丁度良いですね。

　取りあえず食べたら散歩へ。ちっとは血糖も下がることでしょう。最後にいつも安く売っているお店へ行き、目に付いたデイパックを買いました。前に失敗しているので、子供さんを連れて買い物をしている奥さんに見て貰いました。
「このリュック、小さすぎておかしくないですか？」
「ああ、大丈夫ですよ、この方のヒモを伸ばしてやれば、ほら」と調節もして貰いました。有り難うございます。知らないお方でしたが。前に一個買ったのが小さすぎてね、つまに取られました。
　序でに防寒用と言いますか、少し厚手で長目のソックスを二足、これも試しで長目のヒートテックのような下着とかね。やはり長いタイツなんて穿きたくないですからね。どんな感じか試して見ましょう。

　帰宅すると4300歩歩いてましたね。朝御飯が遅かったのでお昼は1時過ぎにして貰いました。ラーメン、生麺でスープは牛筋と鶏ガラ。キムチとメンマ、牛筋がトッピングでした。640kcalと思ったら挽肉と煮たキャベツも食べたから720kcalですか。ちょっと食べ過ぎたなあ。また歩いて来ましょうかね。