お昼は抜き・・・

　今朝は5時から寝直しましてね、5時過ぎから7時までぐっすりと寝ました。これで睡眠不足を取り返しました。カレーライスとけんちん汁の朝食を食べてスポーツクラブへ。

　結構寒かったですね。歩いていると途中、近所から行ってるおじさんが自転車で抜いていきました。おはよう御座います。やはりあんな所でも平気で歩いて行くのはわたくしぐらいか。今日は玄関が開く前にたどり着きましたね。

　乗馬マシンで腰をほぐしながら新聞を読み、そのあと腹筋から筋トレ、今日は腹筋は15回×4セットの60回出来ましたね。100回やりたいんですがね、なかなか・・・それから一通りマシンを使ってから自転車へ移動、今日は40分間漕いで終了。お風呂へ。

　昨日の夜洗ったばかりなのでシャンプーは無し、ひげ剃り、身体洗いの後、お客さんが大風呂が熱いと文句を言ってるので入ってみると丁度良いので久しぶりに湯船に浸かりました。久しぶりに良い気持ちになってからサウナへ。10分入るつもりが8分で熱くなり水のシャワーを。上がって結構冷ましたつもりでも帰宅すると汗かいてましたね。丁度つまが洗濯を始めたので着替えました。

　さて今日の検査は15時から。11時から食事は禁止ですので、お水とお茶だけですね。このために朝はしっかり食べておきましたが、往復5400歩もあるいて運動して来りゃあお腹もぺこぺこですがね、我慢我慢です。2時には家を出ましょうかねえ。それまで水を飲んで過ごしましょうね。