日記 今朝は途中リタイア

昨日も寝付き悪く、寝たのは11時でした。途中覚醒は2時半、4時半。妻はもう起きていて隣のベッドは空でしたね。相変わらず早いですね。わたくしは睡眠時間を計算してまた夢の中へ。

6時半過ぎに起床、睡眠七時間半か。まあ、良いか。今日は昼寝はしないぞとちかうおっさん。ベッドで腹筋運動、今日も二種類、20回×3セットずつ。のろのろと着替え、階下へ。台風情報を見る。金曜日の銀座行きはちょくげきはなさそう、まあ電車が止まらないことを祈りましょう。

今日は杖を持って歩き出しました。曇っていて気温は今まででは一番低そう、でも湿度は一番高そう。退院して次の日から始めたウオーキングですが、こんなに汗をかいたのは初めて。トンネルまで行って家に戻ったところでリタイアを決めました。歩数はこれ。２８９１歩ですか。



帰宅してシャワーを浴び、温泉に浸かります。妻が帰って来たので朝食の用意を頼みました。野菜カレーと切り昆布、鶏モツと牛蒡と生姜の煮物。