マッサージ行き、昼食前に一万歩に

　マッサージは今日は10分追加でお願いしました。腰の痛みが気になったのと、腕の痛みもなんとかして欲しかったのでね。腰は強めに電気をかけてもらい、だいぶ良くなりまして、腕は先日もお願いしたばかりで、すぐに効いたみたい。良かったなあ。

　買い物。三階の百均でガムを。リカルデントというやつを。ロッテのキシリトールは買わない。

　地下のスーパーで野菜をちょこちょこ。他には安くてうまそうなものは無し。六花亭が出ていたので、バターサンドを探したが無い、聞いたら開店と同時に売り切れたらしい。バカにしてるわ。他のお菓子で太りたく無いので買わず。

　もう雨も止んでくれていたので少し遠回りして帰宅、これでお昼に。

もうこれで10445歩、今日も一万歩達成、もう歩きません。

　昼食はワンタン麺。薬味はパクチーと太ネギを薄く切りました。

ワンタンは別皿の自家製辣油にちょんとつけていただきます。海老が入ってますね。

スープの出汁でさっと煮た、もやしとニラ、醤油をちょろりとかけて。お昼も野菜たくさん。


　デザートはいつものアイスコーヒー、バナナと今日はグリーンのキウィ入りのヨーグルト、甘くて美味しい。コーヒーはブラック。

　今日は午後から料理。昨日スーパーで買った石川芋、小粒の里芋ですが、イカと煮るつもりがイナダを買ってしまったのでやめて、豚ばら肉と煮ることにしました。あとは買い置きのひき肉で、ワンタンの餡を作っておいてくれと頼まれましたね。まあいいですわ、暇人ですから。後で載せましょう。