今朝は早起きで・・・

　今朝は少し早く出ます。何時も一番早い人がいませんのでね。そう思っただけで眠れなかったですね。４時前に目が覚めてしまい、ずっと鬱々としていました。ちょっと眠いですね。

　まあ、お風呂に入って汗を流しました。さっぱりしましたね。そのあと体重を量り、ちょっとぎょっとしました。増えていますね、内科の検診日より１kg増えています。気をつけなくちゃあね。

　今朝はブルーベリー入りヨーグルトを食べてから玄米御飯ですね。少し冷凍庫を開けなくてはね。じゃこの佃煮とおからの煮物がおかずです。御飯の量も２点分ですね。減らしてもらいました。これからも気を付けて行きましょうね。

　７時１０分頃出ようかと思います。それまで少し眠りましょうかねえ。今日は午後は講習会に出掛けますので、ゆっくり眠れるんですけどね（爆）