今日もジムは二時間・・・

　家から歩きましてね、25分で到着、すぐに運動開始、今日は筋トレは下半身中心でした。明け方ふくらはぎが攣りましてね、強烈に痛くなりそうだったんですが、身体が上手く反応してくれまして助かりました。これが上手く治まらなければ今日は休むところでしたね。

　脚の運動は5種類、上げたり下げたりと、開いたり閉じたりの運動は50キロの負荷で出来るようになりましたね。有り難いことです、ほぼ怪我の前まで復活しましたね。上半身は相変わらず駄目ですけどね。まあ首に響くので、力をfullに掛けて運動は出来ない、と言う感じですね。無理すると長く掛かるよとコーチの方にも言われてますしね。上半身は無理せずのんびりとやって行きましょう。

　そうそう、行きに歩いていたら、病院の前の信号でS君に声を掛けられました。なにか顔が浮腫んだ感じで、一瞬解りませんでしたが、よく見ると彼でした。脳梗塞で倒れたらしく、二週間入院したと言ってました。まだまひがのこっているそうで、浮腫んで見えたのもそのせいだったんですね。わたくしも気を付けなくちゃ。と言いつつ過酷に運動する毎日ですが。

　筋トレのあとはエアロバイクを50分漕ぎました。今日は機械は止まりませんでしたね。これで12時、運動は切り上げて御風呂へ移動、いつものように綺麗に全身洗い、ひげ剃りとシャンプーで45分間。今日は珍しく浴槽に浸かりました。

　スーパーに寄りまして、今日は朝揚げのシコイワシが有り二パック貰いました。すぐに帰宅してお昼の前に塩して干しましょう。明日は目刺しですな。それが済んだらお昼、コンビニのつけ麺というやつを。どこぞの有名店の物らしいけど、最近の人は変な物が好きなんですね。つゆが煮干し臭かったですな。これを魚介風スープとか言って喜ぶんですか？

　昼寝もせずに3時過ぎたので整形外科のリハビリへ。今日は暑かったですね。冷房はして居るみたいですが。まあ、機械に掛かれば気持ちは良いのですがね。早く首が回るようになれば良いのですが。

　魚屋のおっさんに呼び止められ、鰹のアラをいただきました。ずしりとした重さ、一杯入れといたから、と言われました。今夜のつまみが出来ましたね。ねこさんの御飯もこれの中落ちからスキ身を取って。只貰うだけじゃあ悪いから小田原の蒲鉾を1本貰いました。これはいつでも旨いから。

　さて、晩ご飯まで少し横になりましょうかね。寝ないけどね。