夕食は割とご馳走でした

　最近、完全に麦飯に戻りました。これの方がダイエットには良さそうですね。

これで3点、150gですね。4点にしても良いのですが、自家製の干し芋があったので。

蒸して薄切りし、二日干しました。おいしかったです。昨日の残りのラム肉のジンギスカン。

これも野菜が多いです。美味しかった。あとは海藻ときゅうりのサラダ。これも美味しいのですが、しつこく噛んで飲み込みました。

トサカ海苔というんんですかね、赤いのは。あときゅうりとかわかめとかね。透明なのはなんですかね。まあほとんどノーカロリーでしょうね。お腹がくちくなりました。これはね、昨日のおでんに入れえた大根の皮。糠味噌漬けですね。美味しいけど少し。

とまあ、結構なご馳走でございました。

　今日の歩き。クリニックへ往復だけですが、これだけ。

2208歩でした。結構疲れました。