もう雨は止んだみたい・・・

　9時頃に明日のゴミ、瓶缶ペットボトルというのを出してきました。二軒目でしたね。我が家より早いのがいるんですね。おまけにこの家は商売家だから事業系ゴミと言うんですか、出しちゃいけないのにね。商売する資格を疑うな。

　今夜は夕食で一滴も飲みませんでした。今日はウィスキーも買わなかったしね。習慣で飲むというのはいけませんよね、病人なんだし。

　しかしまあ、料理は酒の肴というか、つまみみたいなのが多くてね、あはは。薄切りパンを焼いてアボカドを塗りつけて。



　山ウドの皮のきんぴら、ゼンマイの煮物。



　コハダの酢締め。



　切り干し大根の煮物。



　湯洗いした若布を葱とニラ入りの味噌で。



　あはは、これで一滴も飲まずに若布とろろで御飯。御飯も3点だけで止めました。そうわたくしももっと痩せるんです。出来るかな？



　今日も10時半就寝の予定です。ゆっくり御風呂に入りましょう。ではおやすみなさい。



　

雨の夕方、元気ですが眠い・・・

　キリキリしてないから元気そうだとつまにも言われましたが。キリキリするのはあんたのやり方が腹に据えかねるからだよ、と思いましたが勿論そう言うことはおくびにも出しませんね。平和の秘訣です。

　結構身体には効いているみたいですね、筋トレが。今日は8kgから10kgで運動をしましたから。8kgだと7kgで10回軽く出来たプレスなどが、9回10回は腕が上がりにくくなりますね。なんとかやれるぐらい、完全にはあがってないでしょうね。同じ運動を18kgとか20kgのダンベルでやる、80歳の師匠はアレは一体何なんでしょうかね。お仲間のおっさん達でももっと若いですが、同じような力持ちがいるんですよね、ああ、恐ろしい。

　腹筋も一度に30回ずつ4セットは苦にならなくなりましたね。もう少し食事を減らせば少しは腹筋が割れるんじゃあないかと。まあ頑張ってみましょうね。背筋も120回。

　今日からまたお酒を止めることにしました。始めるとついまた歯止めがきかなくなって、ズルズルと毎日飲んでしまうのでね。よし、止めたるわい！と思いました。

　明日は晴れるのかなあ。

久しぶりの雨、鼻、目には良いですね・・・・

　昨日は10時就寝、ちょっと眠れすぎましたね（笑）今朝は6時半に一度目を冷ましてトイレへ。もう少し寝ようと布団に潜り込んだら、7時半まで寝てしまいました。何と睡眠時間は9時間半ですか。最近休まずジムへ週四日行き、頑張って筋トレしていますからね。けっこう疲れることは疲れますからね。もう少し元気が出たら往復歩きでジム通いをしたいですがね。まあ、もう少し体調が戻ったらね。

　でも、朝食はヨーグルトと卵も煮玉子が終わって生卵を飲んだだけ、二分でお終いですね。殆どいつもと同じに出掛けました。でもバスが来なくてね、15分ぐらい待ちました。まあ五分遅れぐらいでジムには着きましたけどね。

　今日はいつも自転車のお仲間もみんなバスで来たみたい。予報通りに行きは降られませんでしたが、帰りは傘をさして帰りましたね。そうそう、鼻水は出ないし、眼もくちゃくちゃしませんね。やっぱりわたくしは花粉症だったんですね、まったくもう。

　今日はいつもの通りに筋トレ、ストレッチ、電気あんまでぶるぶる。そのあと御風呂でゆっくりのんびり。帰りは駅までバスに乗り、スーパーで買い物も。今日はポイントデーですからね、でもあまり買わなかったですね。最近ケチ道に走っていますのでね。

　帰宅してお昼、今日はラーメンでした。おかずに菜っ葉、空心菜炒め。



　最近ラーメンも油控えめ、煮豚はモモ肉を使っています。メンマを煮たので美味しいですね。ナルトも買いましたので。ラーメン屋さんみたいですね。美味しゅう御座いました。最近ライスは絶対に食べませんね。

　昼寝したいんですけど、寝ちゃうと夜眠れなくなりますのでねえ。長椅子はチノに取られちゃっていますしね。

　まあ最近大分家になれてきましたね。まあ、アミのようには行きませんけどね、まだ家族と言うより、本当に保護動物という感じです。まあトイレなんかは完璧にやってくれているから安心ですが。



　太りすぎてるから、せっかく買ってあげた赤い首輪が見えませんね。ダイエット中ですが。飼い主と一緒に。