今日は早寝

　今日は早寝しようと思います。ワインを１杯だけ飲みました。少しぽーっとするぐらいですかね。今日は仕事は一人に休まれてしまい、忙しい思いをしました。お昼も１０分ぐらいしか家にいられませんでした。まあ、ちょっと自分のミスで時間がかかったせいですので仕方ありません。まあ、なんとか７時に帰宅出来ただけで良しとしましょう。

　妻が風呂を熱くしておいてくれました。さっと入って体重を量ると朝と同じでしたが、体脂肪率は２５％になっていましたね。まだまだですけどね。

　風呂から上がると鍋が待っていました。今日はさんまのつみれ団子と下仁田のネギと豆腐でした。わたくしは豚肉を少し足してもらっていただきました。鍋の汁をポン酢に足して吸い物代わりにいただき、御飯は鰹節と海苔の猫まんまでした。蕪の漬け物がおいしかったですね。

　今日はちょっと忙しかったので早く休もうと思います。お風呂も入ったので、明日はのんびり出来ますね。さあて、猫が迎えに来ました。じゃあ、おやすみなさい

飲まないと・・・

　飲まないと良い事ばかりですね。まず、睡眠時間が短くて足りる事があります。昨日は１０時過ぎに寝て今朝６時過ぎに起きました。８時間ですが、かなりスッキリした起床でした。寝付いた最初はうつらうつらして眠りが浅い様な感じでしたが、一度寝付くとぐっすりで、あっという間の朝でした。
　こんなに良い事ばかりなのにどうして飲んじゃうんでしょうね（笑）困ったものですね。

　起き出して来て体重を量りますとはっきりと減っていました。まあ、酒のせいだけでは無いでしょうけど、かなりの減り方です。やはりやめるしか無いんでしょうかね。検討に値する問題ですね。

　今日も寒そうですね。仕事着のズボンをほんの少し厚手のものに換えました。もう冬ですものね。もう少し立つと完全な冬用になりますね。ホカロンじゃなかった、ホッカイロも手放せませんね。これを腰に貼っておくと腰痛にも良いようです。一枚薄着出来る様な感じですね。
　まあ、完全な装備で今日もお仕事頑張りましょう。では、行って来ます。