感じてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

感じてみることで

気づくことがあります

言葉ではないもの

そばにいるなら

感じてみればいいのです

感じてみれば

理解できることがあります

感じてみれば

通じるものがあります

感じてみるのです

良い一日を
いつもともに

聴く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

聴く

聴くということ

聴くということは

知ること

知ろうとすること

理解しようとすること

聴くことは

関係性を築くために

たいせつなことです

良い一日を
いつもともに

ゆっくりと歩いてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

ときには

身近な自然を

ゆっくりゆっくり歩きます

大地にそっと足をつけながら

ゆっくりとした呼吸とともに

ゆっくり歩きます

今ここに在ることを楽しみ

風の流れ

時の流れ

そこに在る生命のひとつひとつを

感じます

良い一日を
いつもともに