わが道をゆく

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

不満と言うものは他者に向けられますね

自己の思い通りにならないから

不満はストレスとなります

誰ともかかわらなければ不満はないかというと

孤独や寂しさが訪れます

人とかかわるのは疲れるけれど

孤独はいやとなります

どうすればいいのかというと

ひとりの時間を楽しんだり

自分でできることに精いっぱい取り組んでみるといいですよ

他者への不平や不満は依存からくるのでは

孤独はいやなので依存してしまうけれど

思い通りにならないからストレスとなる

悪循環ですよね

他者に気にせずに

わが道をゆく

自分にできることを精いっぱいやってみる

自分にできることを楽しむ

自らの生き方を楽しむことです

それができれば他者に振り回されることなく

生きるを楽しむことができますよ

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに