語りつづける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

素直になる

素直な自己をみせる

ありのままの姿をつたえる

ありのままの自己をみせる

すなおになったときに

心はほっとします

自己の思いを語ります

思いつくままに

言葉を語ります

聴いていくうちに

見えてくるものがあります

言葉が尽きるまで

語り続けてみるといいでしょう

良い一日を
いつもともに