全体

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

寒いなーと思ったら部屋の温度は６度でした

暖房をつければ１８度まで部屋の温度はあがります

昔の人は冬の寒さをどうしてしのいでいたのかなとふと考えます

囲炉裏があって薪をくべていたとしても暖かさは限定的な範囲で

隙間風も多く居住空間は狭くても寒かっただろうなーと

でもその寒さの中で生き抜いてきたから

今ここに私は生きている

冬の寒さがあたりまえで、寒さに耐え忍ぶ肉体を備えていたのでしょう

人も自然の一部、自然は環境の変化に順応して変化していきます

人もまたそうなのでしょう

全体

私のいいところはどこですかと尋ねられます

あなたのいいところはすべてですと答えます

人は一部で成り立っているわけではなく心と体全体でその人として成り立っています

人には誰にでも得て不得手があって、だからその人なのです

愛するならその人の全体を愛します

その人の全体をみつめ、すべてを愛するようにするなら

お互いがお互いを補い合いながら生きていけることでしょう

平和でありますように

よい一日を

いつもともに