息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
セルフヒーリング
手での癒し
手からは遠赤外線が出ています
人によってその強さはちがうのかもしれません
朝起きたときに
夜寝る前でも
自らの身体をさすっていきます
気になるところは念入りに
時には圧をかけるように
自らに癒しを
毎日毎日継続することで
身体に変化がおこります
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
セルフヒーリング
手での癒し
手からは遠赤外線が出ています
人によってその強さはちがうのかもしれません
朝起きたときに
夜寝る前でも
自らの身体をさすっていきます
気になるところは念入りに
時には圧をかけるように
自らに癒しを
毎日毎日継続することで
身体に変化がおこります
良い一日を
いつもともに