できる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸ともに在るひとときを

楽しみます

できる

できると信じて生きていく

成りたい自己になるために

私はできる

私はできると信じて実践していく

実践の中で学び

実践とともに

成りたい自己になっていく

だいじょうぶ

必ずできます

必ずそうなります

良い一日を
いつもともに