動いてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

動いてみる

動いてみると

変化が起きます

動きながら考える

動くと気づきが生まれ

気づきが新しい動きにつながります

やってみたいなと思ったら

やってみます

やってみての気づきや学びは必ずあります

想像を現実のものとするために

動いてみます

良い一日を
いつもともに